Hin rûnên nebatî yên ku em beşek ji parêzek tendurist dibînin bi rastî xetera nexweşiya dil zêde dikin. Tenduristiya Kanada divê hewcedariyên kêmkirina kolesterolê ji nû ve bifikire, li gorî Kovara Komeleya Bijîjkî ya Kanada.
Veguheztina rûnên têrbûyî yên ji çavkaniyên heywanan bi rûnên nebatî yên polînsaturated ve bûye pratîkek hevpar ji ber ku ew dikarin asta kolesterolê ya serumê kêm bikin û bibin alîkar ku pêşî li nexweşiya dil bigirin.
Di sala 2009-an de, Rêvebiriya Xwarinê ya Tenduristiya Kanada, piştî vekolîna daneyên hatine weşandin, daxwazek ji pîşesaziya xwarinê pejirand da ku pirsgirêka kêmkirina xetera nexweşiya dil bi reklama rûnên nebatî û xwarinên ku van rûn hene çareser bike. Labelê naha wiha dinivîse: "Bi kêmkirina kolesterolê xwînê xetereya nexweşiya dil kêm dike."
"Lêbelê, nirxandina baldar a delîlên vê dawîyê, destnîşan dike ku tevî feydeyên wan ên tenduristiyê yên îdîakirî, rûnên nebatî yên ku bi omega-6 acid linoleic acid dewlemend in lê di omega-3 α-linolenic acid de bi nisbetî xizan in nikarin wê rewa bikin," Dr. Richard dinivîse. Bazinet ji Beşa Zanistên Xwarinê ya Zanîngeha Torontoyê û Dr.
Li gorî encamên dawî, rûnên ceh û şînahiyê, ku bi asîda omega-6 linoleic dewlemend in lê bi omega-3 α-linolenic acid kêm in, nehatine dîtin ku ji bo tenduristiya dil sûd werdigirin. Nivîskar lêkolînek ku di Sibata 2013-an de hatî weşandin vedibêjin: "Li şûna rûnê têrbûyî di parêza koma kontrolê de rûnê safflower (di nav omega-6 acid lînoleîk de dewlemend e lê di asîta α-linoleic omega-3 de kêm) bû sedema kêmbûnek girîng a kolesterolê. asta (ew bi qasî 8% -13%) daketin. Lêbelê rêjeya mirinên ji nexweşiyên dil û vaskuler û nexweşiya koronerê dil pir zêde bûne.”
Li Kanadayê, omega-6 linoleic acid di ceh û rûnê gulberojê de, û her weha di xwarinên wekî mayonez, margarîn, çîp û gûz de tê dîtin. Rûnên Canola û soya, ku hem asîdên linoleic û hem jî α-linolenic hene, di parêza Kanada de rûnên herî gelemperî ne. "Ne diyar e ka rûnên ku bi omega-6 acid linoleic acid dewlemend in lê bi omega-3 α-linolenic acid kêm in dikarin xetera nexweşiya dil kêm bikin. Em bawer dikin ku xwarinên bi omega-6 linoleic acid dewlemend in, lê di omega-3 α-linolenic acid de xizan in, divê ji navnîşa kardioprotektoran werin derxistin, "nivîskar bi dawî dibin.