Reçeteyên Recipe “Riceorbeya bi birinc û kartolên bê goşt»:
- Birinc 100 g
- kartol 1 parçe
- 1 parçe gêzer
- av 1 l
Nirxa xwarina xwarinê "ouorbeya bi birinc û kartolan bê goşt" (per 100 graman):
Calories: 34.8 kcal.
Sîrik: 0.8 g
Atserm: 0.1 g
Karbonhîdrat: 7.9 g
Hejmara xizmetê: 1Malzeme û kaloriyên terîfê ”ouorbeya bi birinc û kartolan bê goşt»
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| xwarinê spî | 100 g | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
| kartol | piece 1 | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| gizêr | piece 1 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| av | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Hemî | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 1 xizmetê | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 100 graman | 100 | 0.8 | 0.1 | 7.9 | 34.8 |