Di rewşa rûniştinê de dirêj dibe

Di helwesta rûniştinê de dirêjkirin - rahênanên teknîkî:

1. Bi lingên xwe rast li erdê rûnin.
2. Lingê xweyê rastê li çokê girêdin û bavêjin ser lingê xweyê çepê. Lingê çepê rast e û li erdê radizê.
3. Çenga çepê heya çokan li milê rastê, wekî ku di wêneyê de diyar dibe, destê rastê li erdê rûniştiye.
4. Laşê jorîn rast bizivirin, vê rewşê 10-20 çirkeyan ragirin. Bi destê din dirêjkirinê pêk bînin.