Dirêjahiya masûlkeyên revîner ên tîr

Dirêjkirina masûlkeyên revandinê yên hip - rahênanên teknîkî:

1. Li milê xweyê rastê razên. Di binê lingê jêrîn de (hema hema di navbêna hip û çokan) dendik danîn. Lingê din ê komê a, wekî ku di hejmar de diyar dibe.
2. Giraniya xwe li ser lingê jêrîn biguhezînin û lingê xwe ji erdê rakin, naha hûn tenê xwe bisipêrin jordan. Masûlkeyên xwe rehet bikin.
3. Rollerê dakêşin jêrê heya ku hûn hîs nekin ku di masûlkan de xwe dirêj dikin. Vê helwestê 10-30 çirkeyan ragirin. Li aliyê din vegerin û tetbîqatê dubare bikin.