- Koma masûlkeyan: pişta jêrîn
- Cureyê tetbîqatan: Bingehîn
- Cureyê tetbîqatê: Dirêjkirin
- Amûr: Na
- Asta zehmetiyê: Navîn
Dirêjkirina pişta jêrîn di pozîsyona birêkûpêk de ("pira") teknîkek werzîşê ye:
- Li ser pişta xwe razên.
- Pişta xwe ya jêrîn berbi banê bilind bikin, zikê xwe bikişînin.
- Pişkê hildin jor. Stû li erdê dimîne.
tetbîqatên dirêjkirinê ji bo temrînên jêrîn
- Koma masûlkeyan: pişta jêrîn
- Cureyê tetbîqatan: Bingehîn
- Cureyê tetbîqatê: Dirêjkirin
- Amûr: Na
- Asta zehmetiyê: Navîn