Dirêjbûna masûlkeyên pişta jêrîn

Dirêjkirina pişta jêrîn - teknîkên teknîkî:

1. Li erdê rûnin. Kulikê bin binê piştê deynin. Milên xwe li singa xwe vedin, zendê milî vekişînin. Dê helwesta weya destpêkê be.
2. Çuçikên xwe hilînin, giraniya xwe li ser çerxa xwe bilivînin, wekî ku di wêneyê de diyar dibe. Zivirandina her aliyekê bi dorê, giraniya xwe ber bi rast û çepê ve bikişînin, wekî ku di wêneyê de diyar dibe. Di dawiya her paşiya paşîn a 10-30 çirkeyan de.