Feyde û ziyana şîrê çêlekan ji bo laşê mirov

Îrê çêlek Li sûkê hilbera şîrê ya herî gelemperî ye û ji ber gelek feydeyên wê yên tenduristî ji hêla pir kesan ve tê hez kirin. Discussionsro di derbarê feyde û xetereyên şîrê çêlekan de gelek nîqaş hene û zanyar negihîştine yek nerînê.

Bê guman her kesî bihîst ku wan çawa di yek karîkatorê navdar ê Sovyetê de şîr distira: "Vexwin, zarok, şîr - hûn ê sax bin! “. You hûn nikarin bi rastiya ku şîr, nemaze şîrê çêlek, ji bo zarokan girîng e, nîqaş bikin. Lê ma bi rastî hewcedariya mezinan bi şîrê çêlek heye? Beriya her tiştî, gelek gotegot hene ku tenê zarok dikarin vê hilberê tehmûl bikin.

Feydeyên şîrê çêlekan

• Vexwarina birêkûpêk a şîrê çêlekan ji bo tenduristiya zikê baş e… Ev hilberê dibe alîkar ku hûn bi êşa mîdeyê û gastrîtê re mijûl bibin. Digel vê yekê, şîrê çêlek tirşiya mîdê kêm dike û dibe alîkar ku êşa dil ji holê rabe.
• Karê pergala kardiovaskuler çêtir dike... milkîrê çêlek çavkaniyek hêja ya kalsiyûmê ye. Ev hêmana şopê bandorek erênî li mezinbûna zarokan dike, hestî û diranan xurt dike, û hem jî elastiya damarên xwînê baştir dike. Wekî din, bi xêra vê hêmanê, şîrê çêlek pêşkeftina nexweşiya dil asteng dike. Di çarçoveya lêkolînê de, zanyar dîtine ku ger hûn her roj şûşeyek şîr vexwin, xetereya mejî an krîza dil%40 kêm dibe. Wekî din, fonksiyona normal ya masûlkeya dil tê parastin.
• Pergala nervê xurt dike… Milkîrê çêlek wekî dermanek hêja tê zanîn ku di dermankirina nexweşiyên pergala nervê de dibe alîkar. Vexwarina rojane ya şîrê çêlekan di sibehê de psîkolojiyê xurt dike û enerjiyê dide laş, hêzek dide mirov. If heke hûn berî razanê şîr vexwin, wê hingê xewek tendurist û saxlem ji we re tê peyda kirin.
• Giraniyek saxlem diparêze… Li ser şîrê çêlekan gelek efsane hene, ew dibêjin, ew îdîa dike ku kîlo zêde dibe, ji ber vê yekê gelek ji wan ên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin ji tirsa qelewbûnê red dikin ku hilberek wusa kêrhatî bigirin. Lê lêkolîna zanyarên Kanadayî van gotegotan derewand. Di dema ezmûnê de, hate îsbat kirin ku, dema ku heman parêz dişopandin, kesên ku şîr didin wan ji wan kesên ku vê vexwarinê venaxwin 5 kîlo zêdetir winda dikin.
• Proteîna şîr ji hêla laş ve ji yên din çêtir tê vegirtin… Ji ber ku proteînan imunoglobulîn hene, ku di şerê dijî enfeksiyonên vîrus de bi bandor in, şîrê çêlek ku bi hêsanî tê hebandin dihêle ku ew di dermankirina sermayê de were girtin. Di heman demê de bi werzîşvanan re jî pir populer e.
• Nîşanên serêşiyê sivik dike û bandorek diuretîk heye… Ger serêşek weya hevpar, mîgrenê an serêşek weya birêkûpêk hebe, wê hingê hûn heftê carek kokteylek şîrê çêlekê kelandî bi hêkek xav vexwin dê ji we re bibe alîkar ku hûn vê pirsgirêkê demek dirêj ji bîr bikin. Di heman demê de, ji ber bandora diuretîk, şîrê çêlek tansiyona xwînê kêm dike - ji bo nexweşên hîpertansiyon dermanek hêja ye.
• Di kozmetolojiyê de bi bandor tê bikar anîn… Milkîrê çêlek çermê nerm dike, acizbûn û iltîhaba meriv radike. Ji bo bandorek nûvekirina nuwaze, hûn dikarin serşokên şîrê bavêjin, wek ku berê Kleopatra bixwe kir.

Zirarê didin şîrê çêlekan

Kîr ji bo hemî nexweşiyan ne derman e, û ji bo pir kesan ew ji bo vexwarinê qet nayê pêşniyar kirin.

• Vexwarina şîrê çêlekan dibe sedema zikçûnê… Ev ji ber wê yekê ye ku di laşê pir kesan de enzîmek hindik heye ku bikaribe laktozê parçe bike. Ji ber vê yekê, hin kes bi tevahî nikarin şîrê çêlekan bizeliqînin.
• Milkîrê çêlek alerjenek bi hêz e... Di vî warî de, nexweşên alerjiyê divê ji vexwarina şîrê çêlekan dûr bisekinin. Reaksiyonên alerjîk ên wekî xurîn, xurîn, xurîn, xurîn û heta vereşîn dikarin bibin sedema antîjenê şîr "A". Ji bo nexweşên alerjiyê, tê pêşniyar kirin ku ji şîrê çêlekan re alternatîfan bibînin, ku tê de mast, penêr, penêr an şîrê bizinê hene.
• Tiştên ku dibin sedema atherosclerosis hene… Ji ber vê yekê nayê pêşniyar kirin ku meriv ji bo kal û pîrên 50 salî û zêdetir vexwarina şîrê çêlekan vexwe, ji ber ku di vê temenê de xetereya pêşxistina atherosclerosis zêde dibe.

Ger we şîrê çêlek tam kiribe û we reaksiyonên alerjîk nekişandibe, zikêş û stûyê spî we çênebe, wê hingê hûn di xetereya zirara şîrê çêlek de ne û hûn dikarin ewledar bikar bînin. Ger hûn bi rêkûpêk vê vexwarina bi eslê xwe heywanî bikar bînin, hûn ê tenduristiya xwe bi girîngî baştir bikin, ji ber ku feydeyên şîrê çêlek eşkere ne.

Vîdyo li ser feyde û xetereyên şîrê çêlekan

Nirxa xwarinê û berhevoka kîmyewî ya şîrê çêlekan