20 pêlavên bezîn ên jorîn ji bo fitne û rahênanê: bi rehetî werziş bikin

Di dersên fitneyê de her cûre perwerde hene: dil, hêz û navber û têkel, ku ji hêla tevger û bargiraniyek mezin ve li ser hemî komên masûlkan têne xuyang kirin.

Pêlavên bêkêmasî yên jinan ji bo fitnesê divê taybetmendiyên pêlavên bezê yên ji bo bezê û werzişên tîmê li hev bikin. Di modelên herî çêtirîn ên fitnesê de piştgirî dide lingê ku ji birînê tê parastin, wekî di basketbolê de, qulixkirina di bezê de, pêça pêlik, mîna pêlavên futbolê.

TOP 20 pêlavên bezîn ên jinan

Pêdivî ye ku pêlavên bezîn ên bi kalîte ji bo werzîş û fîtnesê xwediyê van taybetmendiyên jêrîn bin:

• hêsanî û pirrengî
• bêhna xweş
• sabîtkirina bêkêmasî ya lingê
• pêlavê nermikî bi kişandina şokê
• peyayê anatomîkî.

Di modelên sivik de meşandina tevlihev hêsantir e, ji ber ku ew dihêlin hûn bêyî hestbûna westînê dirêjtir perwerde bikin. Ventilasyona baş dê di dema dil de rehetiyê peyda bike, û pêbaweriya pêbawer a ling rîska birîndariyê kêm dike. Pûçek nermikî ya ku ji bo her celeb barkêşan guncan e, û pêça anatomîkî dê di dema rahênanan de rehetiyê misoger bike.

TOP 50 rahênerên çêtirîn li ser YouTube

Jor 20 pêlavên bezîn ên jinan ji bo bîhnfirehiyê

Em ji bo celebên barkêş û bernameyên cûrbecûr ên perwerdehiyê ji bo fitnesê di salona sporê û derveyî de sneokên jorîn pêşkêşî we dikin. Cotek xwe hilbijêrin û bi rehetî pratîkê bikin!

1. Demix Magus

• Modela budceyê ji bo salona sporê û rahênanên li malê

Ji bo werzîşên giraniya navîn li salona sporê an li malê pêlavên sivik, bêhnik, pêbawerî, domdarî û aramî. Sneakersên jinên stîlal ên ji bo fitnesê Demix Magus bi tevahî bi erka xwe radibin.

Modela pir sivik û rehet Demix Magus ji bo her werzek di salona sporê an li malê de guncan e. Avahiya hilma ya jorîn nefesbar e û di kêliyên herî teng de jî rehetiyê peyda dike. Qulikên taybetî yên li ser tekane dihêle Shoe bi hêsanî bihele, di dema werzîşê de rehetiya herî zêde peyda dike. Sneakers di her hawîrdorê de ji bo fitneyê guncaniyek gerdûnî ye.

2. Queue Florell

• Modela îdeal ya gerdûnî ji bo bîhnfirehiyê

Ji bo fitûnê pêdivî bi pêlavên zexm, sivik û bêhnvedan heye ku pêdivîyek rehet heye, ji bo her celeb perwerdehiya li salona sporê. Sneakersên gerdûnî yên jinan ji bo werzîşê pargîdaniya Fila ye.

Modela erzan, rehet a bi jorîniya tekstîlê, ku xweş bêhn dibe, ji bo werzîşê di salona salona salona sporê an li derve de guncan e. Sêwirana sêwirane bi her cilûbergê derve re û solê domdar ê bi pêçandina nerm dihêle hûn bikaribin pêlavên bezê ji bo Jogging bikar bînin.

3. REEBOK Çap Elite ULTK

• Ji bo karûbarên dil cardin îdeal

Modelek ji REEBOK-ê ji bo lîstina li ser treadmill, aerobîk, Jogging û werzişên din ên dil. Sêwirana moda, lêdana hêsan, fit xweş - pêlav dikarin ji hêla werzîşvanên bi Michaud a bêalî ve werin avêtin.

Teknolojiya jor ULTRAKNIT modelekê pir sivik û nefesbar dike. Dirêjbûn û navîn a nermik di dema çêkirina her tevgerê de û veguheztina bilez ji hengê heya tiliyê rehetiyê peyda dike. Heelê pêçandî pêgirtiyek ewledar pê ewle dike, û teka du qatî ya bi pêpelûk şoxilandinê peyda dike.

4. PUMA Prowl 2

• Di warê biha û kalîteyê de modela îdeal

Pêlavên nûjen ji bo bîhnfirehiyê - bi gelemperî pêlavên rehet û sivik e ku hûn tê de dikarin tevgera herî zêde pêk bînin. Pargîdaniya PUMA modelek hêja Prowl 2 e, ku ji bo her celeb perwerdehiya li salona sporê guncan e. Sneakers dikarin li dersên werzîşê yên komî, salona sporê, li ser treadmill werin hildan û ji bo fitnesa rêkûpêk di salona sporê de werin bikar anîn.

Mode giraniya sivik, guncaniya rehet, sêwirana teknolojîkî ya bêalî û performansa werzişî ye. Tenê bi pêlek sivik a îdeal ya ji bo Jogging-ê li dora stadyûmê û dersa li ser simulatorên dil, û berzên bêhnik dê di demsala germ de werzeyê xweş bikin.

5. ANTA

• Modela îdeal ji bo her perwerdehiya li denistone

Demi model 82837788 ji ANTA ku di payîz an biharê de li derve bi serfirazî perwerde bike. Jorîniya tekstîlê ya bi perforasyon û avê bi tevahî hewayê derbas dike lê pêşiya ketina av û şiliyê digire. Sneakers ji bo perwerdehiya fonksiyonel a li derve di demsala sar de guncan in.

Pişka hişk a hişk li ser lingan pêgirtiyek ewledar û girtina hêstira girêdanê û pişka kişandina paşîn a ku ji bo cilkirina zû hatî sêwirandî peyda dike. Solê laye bi insertsên gelî yên ku ji bo zêdekirina bihêzkirina di dema avêtin, spartin û rahênanên din ên çalak de hewce ne.

6. SKECHERS Kerem

• Ji bo perwerdehiya fonksiyonel di salona sporê û malê de îdeal e

Ji bo werzişên dînamîk di salona sporê de, mînakî, li gorî nexşeya cardio + hêz, dê modela çêtirîn bibe SKECHERS Graceful gerdûnî. Sneakers ultra-modern ji bo werzîşê ji bo her cûre werzişên li salona sporê, gavê-aerobî, tetbîqatên bi kîlo, cardio li ser treadmill û celebên din ên çalakiyê.

Modelê xwedan gelek avantajan e: sivikbûn, avahiya nefesê ya jorîn, tek bi rehetiya berbiçav a tîrêjê, guncaniya rehet. Sneakers ji bîhnfirehiya bilind, bîhnfireh û sêwiranek bêalî ne ku bi her cilên werzişî re xweş derbas dibe.

7. ASICS Kanmei MX

• Modelek gerdûnî ji bo karûbarên dil.

Ji bo fitnes, aerobîk û temrînên din ên bi barkêşên dînamîk pêdivî bi pêlavên bezê yên bi şokberbûn û solên nermik hene. Model ji ASICS ku ji bo perwerdehiya dil û Jogging hatiye sêwirandin. Ew guncaniya gerdûnî ye ji bo her meyla fitneyê ya hemdem.

Di pêlavan de ji bilî solên helandina şokê û çarçoveyek teng ji bo guncaniyek takekesî, di pêlavan de insertsên tekstîlê yên ku lingê ji birînê diparêzin peyda kirin. Mêzekirina nefesê ya jorîn, sêwirana nermik, platforma kêm ji bo têkiliya çêtir avengê, û avahiya şilbûna rûyê hundurîn ji bo perwerdehiya birêkûpêk model dike îdeal.

8. Refleksa REEBOK

• Ji bo perwerdehiya navberê modela îdeal

Tetbîqatên bi rêkûpêk ên li salona sporê pêdivî bi alavên guncan hene. Ji REEBOK-ê ji bo perwerdehiya navbûrî, rahênana dorpêçê, aerobîk û dansa tap û çînên din ên têkel ên li salonê ji modela REEBOK-a sivik, modela stîla.

Giraniya sivik tevgerê asteng nake, û teka ku bi şokber û parêzvanan re dide we dihêle ku hûn bi her gavî, bêyî ku nerehetî jiyan bikin, perwerde bikin. Jor tevna xweşik nefes digire ku di her şert û mercî de rehetî peyda bike. Lingê anatomîkî û sêwirana bêhempa ya çarçovê ewlekarî lingê xwe kil dike, dike ku pêlav li her lingê xweş rûnin.

9. Nike Air Zoom Fitness 2

• Ji bo fitneyê yek ji modelên herî populer.

Yek ji navdartirîn modelên ji bo salona sporê pêwendiya wê taybetmendiyên teknolojîk piştrast dike. Sneakersên nefesxweş ên jinan ji bo fitneyê ne tenê trendî xuya dikin lê di heman demê de piştgiriya pêbawer a pêçê, parastina ji birînê, nermbûn di hemî tevgeran de û şoxilandina pêşkêşî dikin.

Sêwirana profesyonel, sêwirana stîla, materyalên ultrateknolojî ji bo platforma jorîn û ji bo rahênanên li salona sporê her tundî û barkirinê dikin modelek vebijarkek çêtir.

10. Rûyê Bakur

• Modela îdeal ji bo kesên xwedan kîloyek mezin

Piraniya modelên ji Rûyê Bakur bi hilmek bilind têne veqetandin û ji bo perwerdehiya bi barê giran guncan e. Ji ber van taybetmendiyan, sneakersên vê marqeyê ji bo mirovên xwedan kîpek mezin îdeal in, ji ber ku ew ê dihêle hûn di her gavî de bêyî tengahiyê perwerde bikin.

Ji sûdên modela ji bo fitneyê, divê were destnîşankirin ku taybetmendiyên hewayê yên bilind, helandina şokê ya pêşeng, piştgiriya hêja ya teknolojiya Cradle ya lingê, ji bo têkiliya çêtir a bi rûerdê û karanîna tevahî re tekane têkûz. Bi saya van avantajan sneakers ji bo perwerdehiya li salona sporê û cardio ya li derve bêkêmasî ne.

11. ASICS Fit Yui 2

• Ji bo perwerdehiya hêzê modela îdeal

Di dema dersan de, perwerdehiya hêzê girîng e ku meriv di nav cil û pêlavan de xwe rehet hîs bike, ji ber ku divê tiştek ji temrînê dûr nekeve. Model Fit Yui 2 ji ASICS ji bo perwerdehiya hêzdar îdeal e, ji ber ku li jor bêhna wê heye û avahiya tevnî, çarçovê rehet bi hêmanên taybetî ji bo baştirkirina rastkirina ling û tîrêjek sivik, mayînde ku pêlavên pêhnav giran nake.

Sêwirana bêalî, pêlavê liberçavgirtî û guncaniya xwerû di dema perwerdehiya li ser simulatoran de û di perwerdehiya giraniyê, perwerdehiya hêza komê an perwerdehiya laş de rehetiyê misoger dike.

12. NIKE Lunar Lux TR

• Modela gerdûnî ya îdeal ji bo perwerdehiya li salona sporê û li malê

NIKE pêlavên mezin xweşikbûnek pirrengî ya jinan çêdike, û modela Lunar TR Lux argûmana herî çêtir e ku di ber vê gotinê de ye. Sêwiran û taybetmendiyên teknolojîk ên xweşik li tevahiya cîhanê populerîte û daxwaza modelan misoger dikin.

Topên nefesbar ên teksta ultra-bilind-bihêz, solê nizm ku bi pêlhevkirina bihêzkirî re di nav tebeqeyek pêvek a navxweyî de, lingên piştgirî yên bi jorîn inserts lastîk - ev hemî ji bo xebatên bi rêkûpêk di salona sporê de model çêdike.

13. Adidas CrazyTrain Pro

• Modela îdeal ji bo perwerdehiya tevliheviya bilind

Sneakers sêwiraner ji bo werzîşê ji hevkariya Stella McCartney û Adidas dê ji bo perwerdehiya dijwar wekî crossfit û bernameyek din a dînamîk a bi barekî giran guncan be. Sêwirana ku bi teknolojiyên nûjen ên ku di hilberîna pêlavan de ji bo werzişên pispor têne bikar anîn ve hatî afirandin.

Sêwirana bêhempa li ser lingê guncaniyek ewledar peyda dike, jor ji bo cihên herî zehf piştgirî peyda dike, û ji bo parastina pêbawer a sneakers ji her bandorên derveyî pêdivî bi pêlavkirina termopolyurethane heye. Teknolojiya yekane Bounce di dema barkêşên bandor de, ku ji bo crossfit girîng e, ku gelek hêmanên hêlînê ye, kaşkirina çêtir dike. Di heman demê de hûn ê bibin ax - û taybetmendiyên zirav-berxwedêr û xwedan domaniyek potansiyel a bilind.

14. Skechers D'lites

• Modela bêkêmasî ya ji bo destpêkan di fitûnê de

Ji bo dersên fitneyê keyfxweşî anîn, tê pêşniyar kirin ku pêlavên rehet ên ku ji bo her cûre barkêşan guncan in hilbijêrin. Divê destpêker bala xwe bidin modela Skechers D'lites, ku ji bo temrînên perwerdehiya dînamîk di salona sporê de tête armanc kirin.

Sêwirana taybetî ya jorîn dihêle ku hewa, şûngirîna yekane şokê di dema werzîşa hewayî de bigire. Ji kerema xwe pêlavên pêlavên anatomîk dê bi hêsanî li ser her lingê rûnin û laçikiya domdar dibe alîkar ku ling kilît bibe.

15. Trainer Mesh a New Balance 711v3

• Ji bo perwerdehiya komê modela îdeal

Pêdiviyên pêlavên jinan ên kalîteyên bilind ji bo bîhnfirehiyê hewce ne ku sivik, nermik, rehet û bêhn be. Model ji New Balance-ê ji bo perwerdehiya komê, ku tê de tê texmîn kirin ku gelek caran guherîn têne meşandin û ji dil û hêz, ji hêz ber bi dirêjbûnê ve dibe û hwd.

Sneakers ji materyalên nûjen, teknolojîkî yên pêşkeftî hatine çêkirin ku hêz û domdariyê peyda dikin. Bi saya insertsên elasîkî di modela kevanê de nermbûnek mezin heye, ku wiya di ceribandinên cihêreng ên bi laşê xwe, avêtin, dirêjkirin an aerobîk de pêdivî ye. Pêlavên bezîn ên sivik ên bi linga guncandî û şoxilandina baş dê ji bo perwerdehiya fitneyê hilbijartina weya çêtirîn be.

16. Under Armor Aura Trainer

• Ji bo bîhnfirehiya profesyonel modela îdeal

Pêlavên bezîn ên pirzimanî, rehet ji bo fitne û werzîşê ji Under Armour mîna yên ku çend salan perwerde dike û li pêlavên herî rehet digere. Mînalîzasyona jorîn û xweşik, li gorî teknolojiya Micro G hêmana navbeynê ya yekta, û parêzvanek ronahiyê ji bo têkiliyek çêtir şoxilandinê û dorpêçek xweşik pêçandî peyda dike.

Taybetmendiyek modela pêgirtek pêbawer 3021907-001 e ku pê û ewlekek domdar a ku ji lastîka kalîteyê çêkirî ye ewle bike. Modela di dema rahênanên her celebî de kalîteyek hêja û asta bilind a rehetiyê ye.

17. NIKE Dual Fusion X 2

• Ji bo perwerdehiya li kolanê modela îdeal

Ji bo danişînên derveyî pêlavên guncan ên sivik ên bi sêwirana pirreng. Jinên pratîkî yên pêlavên bezê ji bo fitneyê û ji NIKE direvin - ji bo perwerdehiya dînamîk a li der vebijarka çêtirîn. Riya navber, spartin, jumps, lunges dînamîk û squats hêsan e ku di sneakers Dual Fusion modela X 2 de pêk bînin.

Teknolojiya bêkêmasî termoskanne rîska rûbiran kêm dike û lingên fit bêkêmahî peyda dike. Devera hişk a hişk ji bo aramiya zêdekirî û tiliyek nerm ji bo nermbûnê dema pêkanîna her cûre temrînê rehetiyê garantî dike. Qedirandin û parêzvanê berxwer-li dora profîla dora.

18. REEBOK Crossfit Nano 8.0

• Ji bo crossfit û werzeya ultra-tund a din îdeal e

Todayro, crossfit di nav bernameyên herî populer ên perwerdehiyê de ye. Ji bo vê pergalê hûn hewceyê pêlavên taybetî ne - domdar, rehet, ji bo bandora mezin û meşkeke dijwar di mercên cuda de.

Model Crossfit Nano 8.0 ji bo performansa bilind a crossfit û fonksiyonel guncan e. Sock padded lingê xwe ji birîndariyê diparêze, solê nermik bi pêçandina bihêzkirî dihêle hûn pêçan û bazdanan di teknolojiya bêkêmasî ya herî bibandor û jorîn de çêbikin, dihêle hûn bi tevahî li ser lingan rûnin. Sneakers sivik, mayînde, liberçav dê ji bo crossfit û rahênanên herî dijwar ên li salona sporê û li derve bijareya çêtirîn be.

19. Adidas Originals Swift Run

• Ji bo bîhnfireh û çalakiyê ji bo her carê modela îdeal

Sneakers sivik, stîla Adidas Originals Swift Run dê ne tenê li salona sporê di heman demê de ji bo derbasbûna çalak a li derve jî bikêr be. Modela trendê ya ku dişibihe sêwiranên Jogging-ê ji bo Jogging, salona fitnesê, rahênanên Jogging-ê guncan e. Her weha, model dikare ji bo voleybol, basketbol û yên din jî were bikar anîn.

Jorînek nefesbar, piştevaniya berbiçav a lingê li ser teknolojiya Torsion, çopê parastinê, û pêvedanek pêbawer a heneyê vê modelê bi karanîn xweş û xweş dike.

20. Dansê Melek L0913B

• Ji bo perwerdehiya dansê modela îdeal

Pêlavên ji bo perwerdehiya dansê ji sêwiranên werzişê yên asayî yên sêwiranê yên taybetî û materyalên jorîn ên nermtir cuda ne. Reqasa Milyaketa Mîlek bi jorîn suede dê hema hema hemî şêwazên reqsê yên nûjen, di nav de hip hop, dansa funk a jazz û werziş, biguncîne.

Bilindbûna bilind û nermbûna herî zêde ya tekê dihêle hûn bêyî dilrehetî rêzek tevgerên mezin pêk bînin. Jorîniya tekstîlê ya nerm û bi avahiya tevna bêhnok rehet di dema rahênanan de peyda dike. Hêz, pêbawerî û domdariya model bi navnîşek taybetmendiyan re tête zêdekirin.

20 top pêlavên bezîn ên jinan ji bo fitneyê di maseyê de