Nîre vîtamînên ku cixare jê distîne dide kesê cixarekêş.
Di lêkolînek vê dawîyê de, zanyaran dît ku hinar xwedan rêzek mezin a taybetmendiyên dermankirinê ye. Pispor tekez dikin ku bikaranîna vê fêkiyê bi taybetî ji bo kesên ku bi cixarekêşiyê ve girêdayî ne, pêwîst e.
Bijîjk bi bîr tînin ku bi her cixareya ku di laşê mirov de tê kişandin, vîtamîna C kêm dibe, ku mîqdara pêwîst ji narza ku tê xwarin tê peyda kirin. Weke ku hûn dizanin, kêmbûna vîtamîna C di laş de pergala berevaniyê qels dike û dibe sedema enfeksiyonan.
Masûlkeyên werzîşvanên profesyonel bi domdarî di bin zordestiyê de ne, ku dikare bibe sedema êşek ne xweş. Ji bo ji holê rakirina bandorên neyînî, vîtamîna B6 hewce ye, ku di hêrê de jî heye.