Piştî 10 deqîqeyan:
Laş dê bandora herî bihêz a deh kevçîyên şekir (ku norma rojane ya mirovek e) hîs bike. Lê bi saya asîda fosforîk, şîrîniya zêde nayê hîs kirin. Çima hilberîner mîqdarên mezin şekir bikar tînin? Derket holê ku ew leza dopamînê (hormona bextewariyê) pêşve dike. Bi vî rengî, hûn bi rastî bi vê "narkotîka" spî ve girêdayî dibin.
Piştî 20 deqîqeyan:
Asta glukozê di xwînê de kêm dibe, ku ji ber hilberîna bilez a însulînê pêk tê. Reaksiyona kezebê ya ku diqewime ev e ku karbohîdartan veguherîne rûnê.
Piştî 40 deqîqeyan:
Kafeîn, ku beşek vexwarinê ye, hêdî hêdî dest bi çalakiya laş dike. Dilbûna tûj a şagirtan û zêdebûna zextê heye. Ji ber astengkirina receptorên westandinê, hesta xewbûnê winda dibe.
Piştî 45 deqîqeyan:
Dopamine li ser navendên kêfê yên ku di mêjî de ne berdewam dike. Hûn di nav hestek mezin de ne. Bi rastî, bandora ku tê dîtin dişibihe bandora madeyên narkotîkê li ser rewşa mirovan.
Di 1 saetê de:
Orthophosphoric acid kalsiyûmê di hundurê rûvî de girêdide. Ev pêvajo metabolîzmê zûtir dike, lê di heman demê de bandorek neyînî li ser rewşa hestiyên we dike.
etczêdetirî saetekê girt:
Kafeîn taybetmendiyên diuretîk nîşan dide. Hûn ê bixwazin herin tuwaletê. Di demek nêzîk de hûn ê dilxwazî bixwin an tiştek şîrîn bixwin, dibe ku hûn ê bixwazin ku kaniyek din a soda Amerîkî vekin. Wekî din, hûn ê bêhêz û hinekî hêrs bibin.