Di demên Covid -ê de werzîş bikin an wiya nekin? Di van demên nediyar de pirs ev e. Nûvekirina werzîşên ku hîn jî dikarin bêne kirin û yên ku qedexe ne. 

Salonên werzîşê, salonên werzîşê û hewz bi biryara qeyûmê hatin girtin. Tevî ku delîlên rasterast hindik in ku van çalakiyên werzîşê sûcdar bikin, ew werzîş in ku li cîhên girtî têne meşandin, ji ber vê yekê wusa dixuye ku pêşbîniya belavbûna vîrusê heye. Werzîşên li cîhên teng ên bi hewa kêm, werzîşên tîmê yên li ser bingeha têkilî an tewra jî hunerên şerî yên ku tê de şerê dest bi dest wekî karatê an jûdo jî heye, wekî xeternaktir têne pêşkêş kirin.

Berevajî, werzîşên kesane yên li derve dê xetereyên kêm kêm bikin, mîna werzîşên tîmê ku li hewa vekirî bêyî têkiliyek nêzîk têne meşandin, mînakî tenîs. 

Ger ew werzîşek be, di her rewşê de ne gengaz e ku piştî demjimêr 21 êvarê li derveyî mala xwe pratîk bikin 

Di mirovên xedar de (temen, qelewbûn, şekir, hwd.), Pêdivî ye ku tedbîr bêne girtin û ger hewce be pratîka werzîşê ya wan were adapte kirin. 

Digel ku hin werzîş qedexe ne, wek avjenî an werzîşên hundurîn, hin kes di her cûre alavên werzîşê de li seranserê welêt, di nav de deverên ku têne vegirtinê, gihîştina her cûre pratîka werzîşê digirin. agir. Ev zarokên dibistanê ne; biçûkên ku pratîka wan tê çavdêrîkirin; xwendekar di Zanist û teknîkên çalakiyên laşî û werzîşî de (STAPS); kesên di perwerdehiya domdar an pîşeyî de; werzişvanên profesyonel; werzişvanên asta bilind; kesên ku bi reçeteya bijîşkî dixebitin; kesên astengdar.

Lîstina sporê li malê wekî alternatîfek baş xuya dike. Wezareta Werzîşê, bi alîkariya Çavdêriya Neteweyî ya Karûbarê Fîzîkî û Jiyana Sedentary, li malê teşwîqê çalakiya laşî ya birêkûpêk dike û pêşniyar û şîretan jî dike: rûniştin an razan û temrînên avakirina masûlkeyê dikin, ku avantaja wê hema hema hewcedariya alavan tune ye.

Paqijkirin di heman demê de awayek girîng e ku meriv xweş bimîne. Hin kiryarên ku rojane têne dûbare kirin jî dikarin bêne vekolandin da ku bêtir giranî bidin laş, mînakî firçekirina diranan li ser lingekî, an jî çend caran li pey hev jor û xwarê derenceyan.