Contents
Ma we qet hîs kir ku tiştek di têkiliya we ya bi hevjîna we re xelet e, lê hûn nikanin bi rastî bibêjin ew çi ye? Nîşaneyên tengahiyê her gav ne diyar in - heya ku, bê guman, em qala xayîntî an şîdeta laşî nekin. Psîkanalîst Harriet Pappenheim li ser pênc nîşanan ku têkiliyek ne hêja ye ku bimîne.
Ez terapîstê zewacê me û min di têkiliyan de gelek pirsgirêk dîtin. Bê guman, hevkar dikarin biguherînin, û psîkoterapî dikare alîkariya wan bike. Lê carinan hêviya guhertinê nemaye. Li vir pênc nîşan hene ku pirsgirêkên cidî di têkiliyek ku dê bi serê xwe neçin de çêdibin.
1. Nirxên jiyanê yên cuda
Di cûdabûna hevalbendan de tiştek xelet tune: celebên kesayetiyên cûda bi gelemperî hevûdu temam dikin. Em dikarin ji kesekî ku li ser jiyanê nêrînek cûda heye tiştek nû hîn bibin. Lê îstîsna hene: ger heval nirxên sereke yên jiyanê yên hevdu parve nekin, ev nîşanek xirab e.
Ma hûn nirxên xwe yên bingehîn dizanin, hûn dikarin wan navnîş bikin? Biceribînin ku bersiva pirsên jêrîn bidin: Karê we ji we re çiqas girîng e? Ma hûn zarokan dixwazin? Ma tu dîndar î? Hûn çiqas qîmetê didin afirînerî an jî keda dijwar? Nirxên jiyanê yên hevalbendan qet ji sedî 100 li hev nakin, lê heke ew bi bingehîn cûda bin û kes amade nebe ku lihevhatinê çêbike, dê li ser vê bingehê nakokî derkevin.
2. Lêborîn nexwestin
Qabiliyeta hezkirinê di nav xwe de şiyana qebûlkirina kêmasiyên yekî hezkirî heye û her kes xwedî wan e. Lê ev nayê wê wateyê ku hevkar lêborînê nexwazin. Bi gotina “biborin”, em nîşan didin ku em her gav ne rast in, em nîşan didin ku em amade ne ku nakokiyan bi rêyên medenî çareser bikin.
Bê guman, gelek zehmet e ku serbilindiya xwe bitepisînin û xwe neçar bikin ku lêborînê bixwazin. Bi demê re, ev dikare bibe pirsgirêkek: yên din dest pê dikin ku li hember kesê ku nizane baxşandinê bixwaze çawa aciziyê berhev dikin.
Kesê mezin kêmasiyên xwe fam dike, wan nas dike û ji bo ji holê rakirina wan dixebite. Ger ev yek di derbarê hevjîna we de neyê gotin, ev sedemek xemgîniyê ye. Ev tê vê wateyê ku ew an wê nizane pirsgirêkên ku derdikevin çawa çareser bike an jî hurmetê nade we. Her du jî sedemek in ku li ser pêşeroja têkiliyan bifikirin.
3. Dîroka têkiliyên têkçûyî
Ger hevalek her dem di domandina têkiliyên serketî yên her cûre de (hezkirin, malbat, hevaltî) pirsgirêk hebû - ev nîşanek xeternak e.
4. Bêbawerî
Baweriya tam tavilê dernakeve holê, lê bi demê re ew dibe girêdana herî girîng di navbera wan de. Ger hûn ji hezkirê xwe hişyar bimînin, bifikirin ka çima. Dibeke tu difikirî ku ew tiştekî ji te vedişêre, yan jî tu zêde derheqa wî nizanî, lê ew ne hazir e ku bêje. Ger hevjîna we ji xwe bawer neke an tevahî rastiyê bêje, an hûn xwe amade nebînin ku pê bawer bin, ev ala sor e.
5. Tundûtûjî, hewldanên kontrolkirinê, xwedanbûn
Şîdet dikare bi şêweyên cuda xwe nîşan bide. Ew dikare her hewildanek ji bo kontrolkirina hişk a hevalbendek hebe, mînakî, gava ku ew:
- dixwaze ku hûn kêmtir bi heval û xizmên xwe re têkilî daynin,
- sînorên we yên kesane rêz nagire,
- hewce dike ku hûn dev ji kar, xwendin, hobiyên xwe berdin,
- te bi bêbaweriyê tawanbar dike an jî dixwaze her gav bizane tu li ku yî,
- pereyê we digire an jî dikeve deynê qerta weya krediyê,
- bi berdewamî te rexne dike an jî dibêje êdî tu kes ne hewceyî te ye.
Ev sedemek e ku têkiliya yekser bi dawî bibe.
***
Helwestên nebaş ên li hember hev dikarin bi gelek awayan xwe nîşan bidin û gelek caran dibin sedema têkçûna têkiliyan. Lê di pir rewşan de, kesek dikare biguhezîne, ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn pirsgirêkên potansiyel bi zûtirîn dem nas bikin û bi eşkere bi hevalbendek re nîqaş bikin.
Ji min re bêje çi te diêşîne. Biceribînin ku bêyî hîpotez û texmînan bikin: navnîş bikin ka hûn kîjan gotin û kirinên ku hûn neguncaw dibînin, rave bikin ka ew çawa we hîs dikin, û bi baldarî guh bidin bersivê. Ger hûn nikaribin lihevhatinekê bibînin, dibe ku hêja be ku bi psîkoterapîstek re têkilî daynin, ew dikare alîkariya çareserkirina pirsgirêkan bike û têkiliyê xilas bike.