Contents
Rêwîtî ne berevajî ye, bi şertê ku hûn şêwaza veguheztinê ya rast hilbijêrin û, gava ku li wir bin, bibin xwediyê şert û mercên paqijiya çêtirîn.
Lêbelê, armanc çi dibe bila bibe, û nemaze di dawiya ducaniyê de, her gav şîreta doktorê xwe bigerin.
Di dema ducaniyê de rêwîtiya bi otomobîlê: awantaj û dezawantaj
Ger hûn ducanî bin, otomobîl ne awayê veguheztinê yê çêtirîn e. Lêbelê, heke ducanîbûna we baş derbas bibe, tiştek nahêle ku hûn çend kîlometre ajotinê bikin. Lê her ku hûn nêzîkî dawiya xwe bibin, ew ê dirêjtir bibe ji rêwîtiyên dirêj dûr bixin.
Ango: xetereya sereke ya rêwîtiyê westayî ye. Wê bi rastî kêşan pêşve dike ku bi xwe dibe sedema jidayikbûna pêşwext. Bi gelemperî, di gerîdeyê de, ji bîr nekin ku kembera xweya kursiyê girêdin, xwe ji lezkirin û firnê ji nişka ve û helbet 4 × 4 ji rê dernekevin. Ger divê hûn rêwîtiyek dûr û dirêj bikin, ji doktorê xwe şêwir bikin, ew dikare dermanek antî-spazmodîk binivîsîne ku di dema girêbestan de were girtin. Li ser rê, her du saetan carekê bêhnvedanê bigirin. Dema ku hûn gihîştin cîhê betlaneya xwe, plan bikin ku roja din bêhna xwe bidin.
Li vir şîretên me hene ji bo rêwîtiya di dema ducaniyê de di gerîdeyê de, bêyî ku pir êşê bikişînin:
- Ji rêwîtiyên dûr û dirêj (di rojekê de zêdetirî 500 km) û hem jî rêyên geştyarî û rêyên ku pir asê ne, dûr bixin.
- Ew navberên gelek caran bingehîn in ji ber ku rûniştina dirêj dibe ku bi êş be, nemaze ber bi dawiyê.
- Li paş rûniştin û kembera xwe ji bîr neke : Di bin zik de, li ser asta pelvisê, ew ê hem ewlehiya Pitik û hem jî ya we garantî bike.
- Di dawiyê de, gava ku hûn gihîştin cihê xwe, bêhnvedan mecbûrî ye!
Ma em dikarin di dema ducaniyê de ajotinê bikin?
Hûn ê karibin di dema ducaniyê de ajotinê bişopînin… heya ku qebareya zikê we êdî destûrê nede we! Lebê, hay ji westandina li ser wheel, nemaze di dawiya ducaniyê de. Û berî her tiştî, dema welidandinê hewl nedin ku xwe ajotin beşa jidayikbûnê! Di şûna wê de, gazî ambulansê bikin.
Rêwîtiya bi trênê di dema ducaniyê de: tedbîr
Ger ku hûn rêwîtiyê bikin, trên çareseriya çêtirîn e ji sê saetan zêdetir. Heya ku hûn ji bo bagajê alîkariyê werdigirin û heke hûn bi şev rêwîtiyê dikin, cîhek an jûreyek veqetînin. Di şûna wê de, di nîvê vagonê de kursiyek hilbijêrin, ji ber ku lerzîn ji jor ên tekeran kêmtir girîng in. Xwe rehet bikin û fersendê bistînin her saet rabe. Ji bo ku lingên xwe û bi taybetî jî rehet bikin, di korîdorê de çend gavan bavêjin teşwîqkirina vegera xweya venoz. Hûn ê ji hesta lingên giran kêmtir êşê bikişînin, nemaze heke hewa germ be.
Û çima jê sûd wernagirin xizmeta bagajê li malê ji SNCF? Bi çend deh euroyan, dê ajanek were û bagajên we ji mala we berhev bike û rasterast davêje cihê betlaneya we. Dema ku hûn ducanî ne, ew ne luksek e, nemaze ku hûn bi tenê rêwîtiyê dikin.
Di dema ducaniyê de firîn: meriv çawa firîna xwe baş biceribîne
Piraniya firokexaneyên jinên ducanî heya meha heştemîn a ducaniyê qebûl dikin. Ji bilî wê, divê hûn a belgeya bijîşkî. Lê ya çêtirîn ev e ku meriv berî firînê fêr bibe da ku nebin surprîzên ne xweş.
Rojek beriya rêwîtiya te ya balafirê, ji xwarina xwarinên ku dibin sedema felqê dûr bisekinin an vexwarinên karbonatkirî, ji ber ku guhertinên di zexta atmosferê de di hundurê cîhazê de dikare rûvîyan fireh bike û bibe sedema êşek ne xweş. Di dema firînê de, xwe rehet bikin, her du lingên xwe deynin erdê an jî li ser lingan, çend tevgeran bikin ku rihet bibin û saetê carekê, bi rê ve bimeşin da ku gera xwîna we çalak bikin. Ji bîr nekin jî pêlên kompresyonê, ji bo sînorkirina hesta lingên giran.
Her weha ji bîr mekin ku pir av vexwin, ji ber ku hewaya derdorê pir hişk e. Cil û bergên berbelav, bi tercîhî pembû, û pêlavên rehet li xwe bikin, û dema gihîştinê, heke gengaz be, saetek an du saetan razin.
Şîreta me ji bo rêwîtiya bi aramî
Li ser malperê, dibe ku hûn hewce bibin ku doktorek bibînin. Têkilî bi kasa bîmeya tenduristiyê re bikin. Ger hûn biçin welatek li Herêma Aborî ya Ewropî (EEA) an jî Swîsre, ya ku hûn hewce ne bikin ev e ku, herî kêm du hefte beriya çûyîna xwe, ji bo Karta Bîmeya Tenduristiyê ya Ewropî. Heger hûn diçin welatekî din, berî ku hûn biçin zanibin ku wî welatî a îmze kiriye yan na peymana ewlehiya civakî ya bi Fransayê re, û heke hûn di çarçoveya vê peymanê de werin. Kasa weya bîmeya tenduristiyê dê we bi rêgez û resmiyetên ku bêne kirin rêberiyê bike.
Der barê jînekolog û xizmetên zikmakî yên li ser malperê de fêr bibin, da ku hûn zanibin ger pirsgirêkek we hebe tavilê bi kê re têkilî daynin.
Rêwîtiya ducanî: Divê hûn ji kîjan deveran dûr bikevin?
Ew welatên tropîkal an bi navê "pêşveçûn" bi rastî nayê pêşniyar kirin ku hûn ducanî ne. Şert û mercên paqijiyê bi gelemperî ne têr in û dibe ku hûn bi enfeksiyonek mîna Hepatît A (bi vexwarina ava gemarî an bi xwarina xwarinên xav, nepijyayî an xirab şuştin) an jî bi hêsanî "gerrok”(Îshala rêwîyan). Hay ji welatên ku lê hene jî hebin vîrusên ku ji hêla mêşan ve têne veguhestin wek dengue, chikungunya an jî Zika.
Di bûyera nexweşiyek an acîl de ku bi ducaniya we ve girêdayî ye, hûn nebawer in ku hûn ê nexweşxaneyek nêzîk bibînin ku bikaribe lênêrîna we bike. Di dawîyê, ji bo rêwîtiyê hin dermankirinên mecbûrî an pir têne pêşniyar kirin (derzî, hin dermanên antîmalariyayê, hwd.) in di dema ducaniyê de qedexe ye. Di bagaja xwe de, kurteya dosyaya xweya bijîjkî û tedawiya xwe heke we hebe bi xwe re bibin.