Contents
Rastiya ku xwarinên bilind-kalorî, û şîranî çêtirîn di sibehê de têne vexwarin tê zanîn. Di nîvê duyemîn ê rojê de, pisporên parêzê pêşniyar dikin ku xwarinên piçûk ên mîna mast, fêkî û sebze bimînin.
"Teoriya di derbarê zeviyê de dibêje ku sebzeyên teze di êvarê de nikarin bixwin, ji ber ku ew ê bigere û dê têkçûna kîloyê, helandina guncan û pejirandina guncan têk bibe. Lê heke ew bi termîkî bêne pêvajoy kirin, ew ê bertekek wusa nedin û pêvajoya helandinê bi kêmî ve kêm dibe. "
Lê, ev der dibe, dema ku herî paşîn tê bikar anîn, yek merc heye. Sebze û fêkiyên di şîvê de, çêtir ne xav e lê bi germî tê derman kirin
Heke hûn şîvek ji sebzeyên teze dixwin - mînakî, di forma seleteyê de, wê hingê dibe ku ji ber pêvajoya laşbûnê ya Launchpad-ê di laş de helandina we têk biçe. Bê guman, heke hûn dixwazin ku giraniya xwe winda bikin dê têkçûnek wusa bibe sedema encamên nerazî.
Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku divê sebze û fêkî bi tevahî ji parêza êvarê werin derxistin. Ma ew hewce û bikêr in? Tenê ev e - bi termîkî tête pêvekirin. Wekî din, di dema dermankirina germê de hin sebze bêtir bikêr tên.
Ji bo şîvê çi çêdibe
Vebijarkek baş ji bo şîvek dilşewat - pasta bi sebze, hêka Meriva an koxika dagirtî, sebzeyên qelandî bi çîçek penîr. Sebze dê ji bo goştên goşt bingehek baş bin, û ji wan, hûn dikarin popcornek vebayî jî çêkin.
Reçeteya sebzeyên kelandî yên bi singê mirîşkê (di kefalek du qat de çêke)
Ingredients:
- Potatoes - 8 PC.
- Gêzer - 2 PC.
- Pîvaz - 2 PC.
- Kulîlk - 2 kevçî
- Xwê - tam bikin
- Av - li gorî qebareya vaporan ve girêdayî ye.
- Sîngê Mirîşkan - 200 g
Rêbaza amadekirinê:
- Avê têxin vaporê. Li Benda jêrîn, kartol û xwêya hûrkirî hûr bikin ...
- Di beşa duyemîn (jorîn) de, perçeyên kulîlkan, gêzerên perçebûyî û pîvazên bi ziravî hûrkirî bavêjin.
- Dûv re pêsîrên mirîşkan têxin û xwê bikin.
- Hemî vê bedewiya ku hûn hewce ne ku bi hêza xweya tevahî saetekê di kelekek du qat de bizmar bikin.
Noşî can be!