Ev berya bêhn-sor û şîrîn pir populer e û kêm kêm kes ji tama xwe hez nake. Raspberries li zeviyên baxçeyê mezin dibin û li daristanên çolê têne berhev kirin. Mêwên zer, spî, sor û reş hene - ew ji hêla tama, dema gihîştinê û hilberîna Bush ve ji hev cuda ne. Lê hemî ew pir bikêr in. Ew di dermankirina sermayê de berrya sereke ne, germ û tayê kêm dikin.
Raspberry çiqas bikêr e
- Raspberry - tama gihaştî, tenê ji sedî 10 pêk tê - şekir, ku ji laş re feyde ye. Raspberry asîdên organîk, gelek mîneral, û vîtamînên hemî koman digire nav xwe. Hestiyên raspberry jî kêrhatî ne - di wan de rûnê rûn heye, û ew di kozmetîkan de dibe perçeyek hêja.
- Ji bo sermayê ne tenê ji bo reçeya raspberry kêrhatî ne, lê fêkiyên hişk û pelên ku dikarin bibin çayek vîtamîn in.
- Raspberry kêm rûn e, ji 100 gram fêkiyan 41 kalorî tê hesibandin.
- Di pelên fêkiyan û fêkiyan de gelek asîdên folîk hene, ji ber vê yekê ji bo jinên ku plan dikin ku ducanî bibin, wê raspberry di parêzê de pir bikêr be.
- Raspberry ji bo dil û rehên xwînê yên mêjî kêrhatî ye - ew karîgeriyê zêde dike, bandorek erênî li ser pêvajoyên hematopoîze dike, alîkariya we dike ku hûn balê bikişînin, û westînê radike. Ev berik ji bo anemiyê tête nîşankirin, ji ber ku ew sentezê hemoglobînê di xwînê de zêde dike.
- Raspberry pêvajoya pîrbûnê hêdî dike, şûnda çermê vedigire û girêkan kêm dike.
- Raspberry pêşî li çêbûna stresê digire - sifir ku tê de bi mîqdarên mezin tê de heye, pêkhateyek gelek antî-depresanan e, ji ber ku ew dikarin reaksiyona neyînî hêdî bikin û pergala nervê rehet bikin.
- Raspberry xwedan taybetmendiyên dîuretik in.
- Di pêkhatina raspberry de asîdê salîsîlîk di nexweşiyên girêkan de dibe alîkar. Di gelek raspberry de, fîbera xwarinê ji bo fonksiyona rûvî û rêkûpêkkirina kolesterolê girîng e.
- Asîdên fêkiyan ên di raspberry de hene ji bo xilasbûna xilasbûnê dibin alîkar.
- Raspberries hişkkirî, bi şekir an jî bi hingiv tê rijandin, li ser bingehê araq û şeraba xwe çêdikin.
Contraindications
Raspberry ji bo mirovên bi alerjî qedexe ye, ji ber ku ew dikare aloziyek derxîne. Ne girîng e piştî ku raspberry dê wan kesên ku bi nexweşiyên kronîk ên rêgezê digestive - gastrît, ulseran - dikişînin hîs bike.
Bi urolîtîasê, pirsgirêkên gurçikan, an raspberry gogê dibe ku bi tevliheviyan encam bide. Divê astimîk ji vê fêkiyê dûr bisekinin.
Ji bo bêtir fêr û zirarên tenduristiya raspberry - gotara meya mezin bixwînin: