Zinc mîkrojenek bingehîn e ku mirov hewce dike ku sax bimîne. Ev hêman piştî hesin di bedenê de di rêza duyemîn de ye.
Zinc di nav hucreyên laş de tê dîtin. Ew ji bo parastina laş, ji bo fonksiyona çêtirîn ya pergala parastinê hewce ye. Zinc di dabeşbûna şaneyê, mezinbûna şaneyan, başkirina birînan û her weha di vejandina karbohîdartan de rolek girîng dilîze.
Zinc jî ji bo hestên bîhnê û çêjê girîng e. Di dema pêşkeftina fetusê, zaroktî û zaroktiyê de, laş hewcedarê zincê ye ku bi rêkûpêk mezin bibe û pêşve bibe.
Girtina lêzêdekirina zinc ji ber sedemên jêrîn watedar e. Bi kêmanî 5 mehan girtina dermanên zinc dikare xetera sermayê kêm bike.
Destpêkirina lêzêdekirina zincê di nav 24 demjimêran de piştî destpêkirina sermayê dikare bibe alîkar ku nîşanan sivik bike û dirêjahiya nexweşiyê kurt bike.
Xwarinên ku bi proteîn dewlemend in jî di zincê de zêde ne. Çavkaniyên baş ên zinkê gûz, dexl, fêkiyan û hevîrtirşk in.
Zinc di piraniya dermanên multivîtamîn û mîneral de tê dîtin. Van pêvekan glukonate zinc, sulfate zinc, an acetate zinc hene. Hîn ne diyar e ku kîjan form çêtir tê vegirtin.
Zinc jî di hin dermanan de, wek sprey pozê û gêl, tê dîtin.
Nîşaneyên kêmbûna zinc:
Pir caran enfeksiyonên di mêran de hîpogonadîzma Xirabbûna por Îstîsma xerab Pirsgirêkên çêjê Hestiya bêhnê Pirsgirêkên bêhnê Birînên çerm Hêdî mezinbûn Nebaş dîtina şevê Birînên ku baş baş nabin
Lêzêdekirina zinc bi mîqdarên mezin dibe sedema îshal, êşa zik û vereşînê, bi gelemperî di nav 3 û 10 demjimêran de piştî dozek zêde. Nîşan piştî rawestandina dermanê di demek kurt de winda dibin.
Kesên ku sprayên pozê û gêlên ku zinc dihewîne bikar tînin dibe ku bandorên aliyî yên wekî windabûna bîhnê bibînin.
Normên Vexwarina Zincê
Infant
0 - 6 meh - 2 mg / roj 7 - 12 meh - 3 mg / roj
zarok
1 - 3 sal - 3 mg / roj 4 - 8 sal - 5 mg / roj 9 - 13 sal - 8 mg / roj
Ciwan û mezinan
Zilamên 14 salî û bi ser 11 mg/roj Jinên 14 heta 18 salî 9 mg/roj Jinên 19 salî û ji 8 mg/rojê zêdetir Jinên 19 salî û zêdetirî 8 mg/roj
Awayê çêtirîn ku hûn hewcedariya weya rojane ya vîtamîn û mîneralên bingehîn bistînin ev e ku hûn parêzek hevseng ku tê de cûrbecûr xwarinan hene bixwin.