Meriv çawa xwarinê "Muffinên zucchini" amade dike
Zûçikan bişon, biqelînin û bişikînin. Malzemeyên mayî li girseya zûçikê zêde bikin û tevdin. Di forma pargîdanî de hevîr belav dikin, nîv saetê di germahiya 200 pileyî de di tendûrê de dipijînin
Reçeteyên Recipe “Muffins zucchini»:
- 300 g zebeş
- Hêla 1
- 50 g herkul
- 5 g sîr
- 10 g kesk
Nirxa xwarinê ya xwarina "Muffins Zucchini" (per 100 graman):
Calories: 82.2 kcal.
Sîrik: 3.7 g
Atserm: 2.4 g
Karbonhîdrat: 11.1 g
Hejmara xizmetê: 6Melzeme û naveroka caloriyê ya tarîfê ”Muffins zucchini”
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | kcal |
| zucchini | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| hêka mirîşkê | piece 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| herkulên donê | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| sîr | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| keskahî | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Hemî | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 xizmetê | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 graman | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |