Meylên gastronomîk ji nişkê ve xuya dibin, gava ku hûn bi hin hilberên xwarinê re fêr bibin, yên nû tavilê xuya dibin. Û heke hûn li pey meylên xwarinçêkirinê yên trendy in û dilşewat ji superxwarinan re hebe, divê hûn bê guman ji van tiştên nû rêve bibin.
Chaga
Mişmişê reşê reş bêtir û bêtir bi ewlehî cîhek pêşeng digire. Chaga alîkariya nexweşiyên rêgezê digestive û nexweşiyên kevneşopî yên mîde dike, û di heman demê de ajansek antînoplazîkî ye. Mişmişê birçikê bi ava germ bavêjin û bihêlin ku ew du rojan li deverek tarî çêbibe. Wê hingê infusyona chaga her carê berî xwarinê tê vexwarin.
Anekir kefîr
Rûnê zeytûnê cihê xwe daye rûnê gûzê. Di heman demê de bikêr e, mîna rûnên din ên nebatî, xwedan çêjek gûzek xweş e û ji bo armancên kozmetîkî jî tê bikar anîn - maskeyên por û çerm. Rûnê gûzê ji bo zikê êşê pir baş e û gurçikan jî paqij dike.
Moringa
Moringa tozek din a dermankirinê ye ku ji pelên dara tropîkal a herkesk e, ku tê de cûrbecûr vîtamîn û antîoksîdan heye. Toza Moringa di potasyum, vîtamîna A, hesin, magnesium, kalsiyûm û vîtamîna C de pir zêde ye. Moringa dê bergiriyê zêde bike, helandinê baştir bike, kolesterolê kêm bike û iltîhaba kêm bike.
Berikên Maca
Van beran xwecihên Şîlî ne û çavkaniyek antîoksîdan in. Berikên Maca bi rengek bêkêmasî laşê jahr û toksînan paqij dike, xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar in, ji bo baştirkirina xebata pergala dil û damaran dibe alîkar û xetera derketin û pêşkeftina Parkinson, Alzheimer, şekir û penceşêrê kêm dike.
Tovên avê
Derket holê ku tovên zebeşê ne tenê dikarin werin xwarin, di heman demê de bikêrhatî jî dibin! Hişk an sorkirî, ew tama hişk dikin, lê bi kêmanî wan biceribînin ku laş bi asîdên amînî, rûn, vîtamînên B û mîneralên dewlemend bikin. Di dema ducaniyê de xwarina tovên zebeşê nayê pêşniyar kirin.
Tigernut
Ev navê behîva zevî ye, ku guliyên nebatê ye û xwedan tama gûzê ya xweş, û her weha pêkhateyek vîtamînek tendurist e. Di çayê de gelek fîber, proteîn, potassium û prebiyotîk hene. Vexwarina chufa ji bo baştirkirina metabolîzmê û avakirina masûlkan bikêr e.
kasav
Cassava nebatek tîrêjê tropîkal e ku di stargeha berxwedêr de dewlemend e û bi tevahî pêvekek kêrhatî peyda dike. Kîsyoya xav jehrî ye, ji ber vê yekê berik tên kelandin, pijandin, hişk kirin û dibin ard. Paşê di nanpêjandinê de tê bikaranîn. Cassava helandinê çêtir dike, asta şekir û kolesterolê di xwînê de kêm dike, û îştê kêm dike.