Melzeme Sêv vexwarin
| sêvên | 125.0 (gram) |
| îekir | 120.0 (gram) |
| av | 1040.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
”Dema ku hûn sêvên şirîn bikar tînin, hûn dikarin 1 g asîdê lîmonê lê zêde bikin. Sêvên bi hêlîna tovê rakirî têne çikilandin û têne qewirandin. Kuliya mayî bi ava germ tê rijandin, 10-15 hûrdeman tê kelandin û tê parzûn kirin. Arekir li şorbê tê zêdekirin, tê kelandin, ava îsotê tê rijandin û sar dibe.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 42.1 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 5.9% | 4000 g |
| Proteins | 0.05 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 152000 g |
| Fats | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Carbohydrates | 11.1 g | 219 g | 5.1% | 12.1% | 1973 g |
| acîdên organîk | 0.09 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Av | 97.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.2% | 2327 g |
| Xwelî | 0.06 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| rêtînolê | mg 0.003 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.003 | mg 1.5 | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.002 | mg 1.8 | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.007 | mg 5 | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.008 | mg 2 | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 200000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.5 | mg 90 | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.06 | mg 15 | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.0383 | mg 20 | 0.2% | 0.5% | 52219 g |
| niacin | mg 0.03 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 32.9 | mg 2500 | 1.3% | 3.1% | 7599 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 2 | mg 1000 | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 1 | mg 400 | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Sodyûm, Na | mg 3.1 | mg 1300 | 0.2% | 0.5% | 41935 g |
| Sûfûr, S | mg 0.6 | mg 1000 | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Fosfor, P | mg 1.2 | mg 800 | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Klor, Cl | mg 0.2 | mg 2300 | 1150000 g | ||
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 12.6 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 28.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.3 | mg 18 | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Odod, ez | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kobalt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0054 | mg 2 | 0.3% | 0.7% | 37037 g |
| Sifir, Cu | 12.6 μg | 1000 μg | 1.3% | 3.1% | 7937 g |
| Molîbden, Mo. | 0.7 μg | 70 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Nikil, Ni | 2 μg | ~ | |||
| Rubîdyûm, Rb | 7.2 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 0.9 μg | 4000 μg | 444444 g | ||
| Chrome, Kr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Zinc, Zn | mg 0.0172 | mg 12 | 0.1% | 0.2% | 69767 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.09 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 1 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 42,1 kcal e.
Naveroka kaloriyê AND PMPVAJOYA KEMMYAY OF YGRN PKAN Sêv Ji 100 g vexwarina Sêvê
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 42,1 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, awayê amadekirinê Vexwarina sêvê sêv, reçete, kalorî, xwarin