Melzeme Krem Chocolate
| zerikê mirîşkê | 3.0 (perçe) |
| îekir | 100.0 (gram) |
| vanillin | 0.2 (kevçîyê çayê) |
| tirî | 60.0 (gram) |
| qeymax | 1.0 (şûşeyek genim) |
| çîkolata bê lêzêdekirin | 50.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Zerikên hêkê bi şekir bixin, tiriyên şûştî û kremê, têxin nav kefçikek stûr. Piyaleyên cam bi kremê dagirin, bi çîkolata qelandî reş bikin. Xizmet sar kirin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 272.4 kCal | 1684 kCal | 16.2% | 5.9% | 618 g |
| Proteins | 3.8 g | 76 g | 5% | 1.8% | 2000 g |
| Fats | 12.7 g | 56 g | 22.7% | 8.3% | 441 g |
| Carbohydrates | 38.1 g | 219 g | 17.4% | 6.4% | 575 g |
| acîdên organîk | 0.1 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.4 g | 20 g | 2% | 0.7% | 5000 g |
| Av | 7.4 g | 2273 g | 0.3% | 0.1% | 30716 g |
| Xwelî | 0.2 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 8.1% | 450 g |
| rêtînolê | mg 0.2 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.06 | mg 1.5 | 4% | 1.5% | 2500 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.1 | mg 1.8 | 5.6% | 2.1% | 1800 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 99.8 | mg 500 | 20% | 7.3% | 501 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.5 | mg 5 | 10% | 3.7% | 1000 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.07 | mg 2 | 3.5% | 1.3% | 2857 g |
| Vîtamîna B9, folat | 5.5 μg | 400 μg | 1.4% | 0.5% | 7273 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.4 μg | 3 μg | 13.3% | 4.9% | 750 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.1 | mg 90 | 0.1% | 90000 g | |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.8 μg | 10 μg | 8% | 2.9% | 1250 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.2 | mg 15 | 1.3% | 0.5% | 7500 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 7.3 μg | 50 μg | 14.6% | 5.4% | 685 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.8308 | mg 20 | 4.2% | 1.5% | 2407 g |
| niacin | mg 0.2 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 233 | mg 2500 | 9.3% | 3.4% | 1073 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 62.7 | mg 1000 | 6.3% | 2.3% | 1595 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 12.7 | mg 400 | 3.2% | 1.2% | 3150 g |
| Sodyûm, Na | mg 36.2 | mg 1300 | 2.8% | 1% | 3591 g |
| Sûfûr, S | mg 16.8 | mg 1000 | 1.7% | 0.6% | 5952 g |
| Fosfor, P | mg 116.3 | mg 800 | 14.5% | 5.3% | 688 g |
| Klor, Cl | mg 46 | mg 2300 | 2% | 0.7% | 5000 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 1.5 | mg 18 | 8.3% | 3% | 1200 g |
| Odod, ez | 7.2 μg | 150 μg | 4.8% | 1.8% | 2083 g |
| Kobalt, Co | 2.4 μg | 10 μg | 24% | 8.8% | 417 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0082 | mg 2 | 0.4% | 0.1% | 24390 g |
| Sifir, Cu | 22.9 μg | 1000 μg | 2.3% | 0.8% | 4367 g |
| Molîbden, Mo. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 1.8% | 2059 g |
| Seleniyûm, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.1% | 27500 g |
| Fluor, F | 7.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 53333 g |
| Chrome, Kr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 0.5% | 7143 g |
| Zinc, Zn | mg 0.4204 | mg 12 | 3.5% | 1.3% | 2854 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.6 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 5.2 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 272,4 kcal e.
Kremê çîkolata dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 22,2, kolîn -% 20, vîtamîna B12 -% 13,3, vîtamîna H -% 14,6, fosfor -% 14,5, kobalt -% 24
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- Mixed perçeyek lecîtîn e, di sentez û metabolîzma fosfolîpîdên di kezebê de rol dilîze, çavkaniya komên belaş ên metil e, wekî faktorek lipotrop kar dike.
- Vitamin B12 Di metabolîzm û veguherîna asîdên amînoyî de roleke girîng dilîze. Folate û vîtamîna B12 vîtamînên bi hev ve girêdayî ne û di çêbûna xwînê de cih digirin. Kêmasiya vîtamîna B12 dibe sedema pêşkeftina kêmasiya folate ya perçeyî an duyemîn, û her weha anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin H. beşdarî senteza rûn, glîkojen, metabolîzma amîno asîdan dibe. Kêm têra vê vîtamînê dikare bibe sedema têkçûna rewşa normal a çerm.
- Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
- Kobalt beşek vîtamîna B12 e. Enzîmên metabolîzma asîdê rûn û metabolîzma asîdê folîk çalak dike.
KALORIYE COMP KOMYASYONA KEMMYAY YGRN HEVKARYECN RSEP Kremê Çîkolata PER 100 g
- 354 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 264 kCal
- 119 kCal
- 539 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 272,4 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza amadekirinê Krem çîkolata, reçete, kalorî, xurek