Diet piştî êrişa dil, 2 meh, -12 kg

Di 12 mehan de heya 2 kg giran winda dibe.

Naveroka rojane ya caloriyê 930 Kcal e.

Enfeksiyona myokardial nexweşiyek tirsnak e ku ne tenê tenduristiyê, lê tewra jiyanê jî tehdîd dike. Her kesê ku neçar ma wê bike, divê bi tevahî rîtma jiyanê, tevî parêz, biguhezîne. Em we vedixwînin ku hûn bi hûrgulî di derbarê parêzê de fêr bibin, qaîdeyên ku têne pêşniyar kirin ku piştî êrişek dil bişopînin da ku ji laş re bibin alîkar ku bi encamên vê rewşa akût re rû bi rû bimîne û bi qasî ku gengaz fonksiyona xwe biparêze.

Pêdiviyên xwarinê piştî krîza dil

Li gorî şiroveya zanistî, înfarktê myokardial formek tûj a nexweşiya dil iskemîk e. Krîza dil diqewime dema ku dabînkirina xwînê ji her beşekî masûlkeyên dil qut dibe. Mixabin, wekî statîstîk dibêjin, di van demên dawî de ev nexweşî ciwantir dibe. Ger berê krîza dil di mirovên ji 50 salî mezintir de çêdibe, niha ew di sîh û heta pir ciwan de dibe. Digel provokatorên krîza dil ên wekî şekirê şekir, cixarekêş, vexwarina zêde ya alkolê, mîras, kolesterolê xwînê bilind, çalakiya laşî ya kêm, giraniya zêde jî heye. Çiqasî ku mîqdara kîloyên zêde diyar bibe, xetereya rûbirûbûna vê pirsgirêka dil jî mezintir dibe. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku pêşî li xwarina rast û kontrolkirina giraniya normal bikin.

Heke hûn an jî hezkiriyên we hîn jî krîza dil hebe meriv xwarinê çawa organîze dike?

Xwarina piştî êrîşê dikare li sê qonaxan were dabeş kirin. Di qonaxa yekem de, ku yek hefte dom dike, hêja ye ku tenê mirîşk an goştê kelandî, masiyê bêhêz, hin kerçikên asayî, şîr û şîrê tirş kêm-rûn bixwin. Hûn dikarin hêkek piçûk bixwin, lê çêtir e ku bi buharê bixwin. Di heman demê de, pêdivî ye ku menu nuha bi cûrbecûr genim û sebze were tije kirin, lê ya paşîn tê pêşniyar kirin ku di forma paqij de bêne xwarin. Tabûyek tam li ser vexwarina goştên dûmankirî, her paste, penîrên hişk, qehwe, alkol, çîkolata tê ferz kirin. Bawer bikin ku hûn bi perçeyek, bi kêmî ve 5 caran rojê, di beşên piçûk de, bêyî zêde xwarinê bixwin.

2-3 hefteyên din qonaxa duyemîn berdewam dike. Naha hûn hewce ne ku menuyek ji hilberên jorîn jî çêbikin, lê jixwe destûr e ku meriv nebatan hûr neke, lê di forma xweya asayî de bikar bîne. Û di qonaxên yekem û duyemîn de, hûn hewce ne ku her tiştî bi tevahî bê xwê bixwin. Xwarin jî perçeyî dimîne.

Qonaxa sêyem bi navê birînbûnê vedibêje. Ew ji hefteya çaremîn piştî krîza dil dest pê dike. Di vê demê de, parêzek kêm-kalorî tê destnîşan kirin, ku tê de rûn, goştê rûn, masî, hilberên sosîsê, şîrê rûn, rûnê gûzê, behîv, tîrêj, îspenax, tirş, şîrîniyên kirîn, pasteyên bi kaloriya bilind û tiştên din ên zirardar ên mîna xwarina bilez divê were terikandin. Di heman demê de, divê hûn alkol û vexwarinên caffeinated venexwin. Niha hûn dikarin piçûkek xwê zêde bikin. Lê girîng e ku meriv bi baldarî mîqdara wê bişopîne, ku ji bo ku zirarê nede tenduristiyê, divê rojê heya 5 g be. Di destpêkê de, çêtir e ku hûn xwe bi 3 graman sînordar bikin û berî xwarinê tavilê xwarinê xwê bikin, ne di pêvajoya amadekirinê de. Naha, ji bilî xwarina ku berê destûr dabû, hêja ye ku parêzê bi fêkiyên hişk (bihîsên hişk, tirî, pîvaz, hwd.) were xemilandin. Ew ê laş bi potassiumê têr bikin, ku bi taybetî di vê demê de hewce ye ku bi lez karê dil normal bike. Bê guman divê hûn bi têra xwe masî û xwarinên deryayê bixwin da ku îyota saxlem bikeve laş.

Hêjayî gotinê ye ku di parêzek piştî krîza dil de, hûn hewce ne ku rojane mîqdarek nerm - bi qasî 1 lître (herî zêde 1,5) vexwin. Digel vê yekê, ev kapasîteyê şîr, çay, şorbe, vexwarinên cihêreng, û her weha xwarina domdar a şilî jî dihewîne.

Demjimêra qonaxa sêyemîn divê ji hêla doktorê we ve were destnîşankirin. Lê di jiyana paşîn de, pêdivî ye ku meriv hin rêzikên parêzê bişopîne, ji ber ku mirovên ku krîza dil derbas kirine di xetereyê de ne. Dibe ku paşveçûn çêbibe. Pêşniyarên bingehîn bifikirin, li dû wan hûn ê xetereya vê diyardeyê kêm bikin.

  • Pêdivî ye ku hûn fêkî û sebzeyan bixwin. Xwarina we divê bi diyariyên xwezayê yên xav û kelandî dewlemend be. Çêkirin û pijandinê jî destûr e. Lê ji hebûna xwarinên sorkirî, konservekirî, tirş li ser menuyê dûr bisekinin. Di heman demê de, wan fêkî û sebzeyên ku di sosek kem û rûn de hatine pijandin nexwin.
  • Di parêza xwe de fîberê peyda bikin. Fiber gelek taybetmendiyên bikêr hene. Ew sorbentek xwezayî ya hêja ye, beşdarî xebata fîzyolojîkî ya rast a rûvî dibe û dibe alîkar ku zû têrbûna têrbûnê çêbike. Dexvên tev, nanên bi tevahî, û fêkî û sebzeyên ku li jor hatine behs kirin çavkaniyên hêja yên fîberê ne.
  • Bi nermî xwarinên proteîn ên bêhêz bixwin. Piştî ku tûşî êrişek dil hat, divê hûn dev ji proteînê bernedin di parêzê de, lê di heman demê de nayê pêşniyar kirin ku menuyê bi wan re zêde bikin. Pakêtek penîrê kozikê an jî 150-200 gr masiyê bêhêz (xwarinên deryayê) an goştê qelew dikare bi hêsanî hewcedariya rojane ya ji bo xwarina proteîn tije bike.
  • Xwarina kolesterolê kêm bikin. Asta bilindbûna kolesterolê îhtîmala hevdîtina hem bi krîza dil a bingehîn û hem jî dubarebûna vê diyardeyê zêde dike. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv kontrol bike da ku kolesterolê zêde digel xwarinê nekeve laş. Bala xwe bidinê ku kolesterol, ji bilî xwarinên bilez û hilberên sosîsê, bi mîqdarek mezin di dewaran de (çêlek, kezeb, dil, mêjî), cavyara salmon û zêvî, her cûre goştên rûn, goşt heye.
  • Vexwarina xwê kontrol bikin. Xwarina xwarinên xwêkirî bi tundî qedexe ye. Ya yekem, ew tansiyona xwînê zêde dike, û ya duyemîn jî, ew bi girîngî bandora dermanên ku têne girtin, yên ku ji nexweşan re piştî xetereya tehlûkê têne hesibandin kêm dike. Xwê di heman demê de rasterast li ser dil û damarên xwînê bargiraniyek girîngtir dike, ji ber ku ew şilavê di laş de digire û dihêle ku van organan bi tenê ji bo xirabûnê bixebitin.
  • Li beş û kaloriyên xwe temaşe bikin. Mîna berê, tê pêşniyar kirin ku meriv bi xwarinên perçekî ve girêdayî be, zêde nexwarin û di heman demê de bi hesta birçîbûnê re rû bi rû nemînin. Girîng e ku hûn her dem xwe sivik û tijî hîs bikin. Biceribînin ku mîqdara xwarina ku di demekê de tê vexwarin ji 200-250 g derbas nebe, û demek kin berî ku ronahiyê bitemirîne xwe nehêle. Vebijarka menuya îdeal: sê xwarinên têr û du xwarinên sivik. Di heman demê de girîng e ku hûn ji hewcedariyê zêdetir kalorî nexwin. Zêdebûna hesabkerên serhêl ji bo hesabkirina hejmara rast a yekîneyên enerjiyê dibe alîkar, ku dê bihêle ku hûn giraniya zêde bi dest nexin (berî her tiştî, ev rastî xetera hevdîtina bi krîza dil re jî zêde dike). Heke hûn hewce ne ku giraniya xwe winda bikin, divê hûn parêzek kêm-kalorî bixwin.

Bi kurtasî, em navnîşek xwarinên pêşniyarkirî ji bo kesên ku ketine krîza dil çêbikin:

- genimên cûda;

- şîr û hilberên şîr ên kêm rûn;

- goştê spî yê bêhêz;

- masî bêhêl;

- sebze (ji bilî xiyar);

- fêkî û berikên ji celebek ne-stêrk;

- kesk;

- hêja;

- fêkiyên hişk.

Ji şikilan, ji bilî avê, divê tercîh ji ava vexwarinê (ne li firotgehê), kompot, çayan (bi piranî kesk û spî) were dayîn.

Menuya xwarinê piştî krîza dil

Mînakek parêzek ji bo qonaxa yekem a parêzê piştî krîza dil

Taştê: îsotê paqijkirî, ku hûn dikarin piçek şîr lê zêde bikin; penêr cottage (50 g); çaya bi şîr.

Snack: 100 gr sêv.

Nîvro: tasek şorba ku di deqek sebzeyan de tê pijandin; perçek goştê kelandî yê nezelal; gêzer (mashed an mashed), piçekî bi rûnê nebatî tê rijandin; nîv qedeh jelly fêkiyan homemade.

Xwarina piştî nîvro: 50 gr penîrê kotajê û 100 ml şûşeya sorgulê.

Dinner: filet masî stewed; beşek ji porê buckwheat paqijkirî; çay bi pariyek lîmonê.

Bi şev: nîv qedeh îsotê pîrê.

Mînaka parêzek ji bo qonaxa duyemîn a parêzê piştî krîza dil

Taştê: omeletek buharê ya ji proteînên du hêkan; porê semolina ku bi paqijê fêkî tê pijandin; çay bi lêzêdekirina şîr.

Snack: heta 100 g kermî û qedehek bîhnxweşiya gulê.

Lunch: tasek borscht kêm-rûn vegetarian; nêzîkê 50 g pelê goştê kelandî; çend kevçîyên kartol mashed; nîv qedeh jelly fêkiyan homemade.

Xwarina piştî nîvro: sêvek pijyayî ya piçûk.

Şîv: pariyek masiyê kelandî; paqijê gêzerê û çaya lîmonê.

Bi şev: heta 200 ml kefir kêm-rûn.

Mînaka parêzek ji bo qonaxa sêyemîn a parêzê piştî krîza dil

Taştê: buckwheat bi rûnê; pariyek penîrê kêm rûn û çaya bi şîr.

Snack: penîrê kulikê di pargîdaniya kefir an şîr (150 g); şûşeya sorgulê (şûşe).

Nîvro: şorba îsotê û sebzeyan bê firingî; pelê mirîşka kelandî (nêzîkî 100 g); behîvên ku di sosê xameya tirş de kêm rûn tê stewandin.

Xwarina piştî nîvro: çend pariyên sêva teze an pijyayî.

Şîv: masiyê kelandî û çend kevçîyên kartolê.

Bi şev: nêzîkî 200 ml kefir.

Contraindications diet piştî krîza dil

Di hebûna nexweşiyên hevdemî an reaksiyonên alerjîk ên li ser hilberên pêşniyarkirî de ne gengaz e ku meriv piştî êrişek dil di forma xweya paqij de parêzek bişopîne. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku teknîkê ji bo xwe, bi karanîna doktorê xwe verast bikin.

Feydeyên xwarinê piştî krîza dil

  1. Xwarina piştî krîza dil dibe alîkar ku encamên vê rewşê bi zûtirîn dem kêm bike, û di heman demê de bandorek erênî li ser laş û tenduristiya gelemperî jî dike.
  2. Prensîbên wê bê guman berevajî xwarina rast nabin, ku tê vê wateyê ku bi amadekirina rast a menuyê re, hemî maddeyên ku ji laş re hewce ne dê bi rêjeyek hevseng têkevin wê.
  3. Her weha baş e ku xwarin ne hindik be. Li ser parêzek wusa, hûn dikarin bi rengek cûda bixwin, bêyî ku hûn binpêkirinên berbiçav hîs bikin.
  4. Ger hewce be, sererastkirina naveroka kaloriyê, hûn ê ne tenê karibin laşê xwe baştir bikin, lê di heman demê de hêdî hêdî, lê bi bandor, giraniya zêde jî winda bikin.

Dezawantajên xwarinê piştî krîza dil

  • Dezawantajên parêzek piştî enfeksiyonê ev e ku hin xwarinên ku ji hêla gelek kesan ve têne hez kirin bi gelemperî hewce ne ku her û her werin berdan.
  • Bi gelemperî hûn hewce ne ku parêz û parêza xwe bi tevahî ji nû ve nûve bikin, bi girîngî wê nûjen bikin.
  • Amadekirina bi şêwazek jiyanek nû dikare dem û hewldana derûnî bigire.

Piştî krîza dil ji nû ve parêz

Piştgiriya parêzek dilsoz piştî krîza dil bi gelemperî ji bo jiyanê hewce ye. Ihtîmala dûrketina ji parêzê an, berevajî, vegerandina parêzek hişktir, pêdivî ye ku bi pisporek pispor re bi hûrgulî were gotûbêj kirin.

Leave a Reply