Bişirîna Hollywood ji mêj ve bûye sembola jiyanek serfiraz û tenduristiya baş. Mixabin, karies, diranên zer û bêhna xirab "hevalên" gelemperî yên niştecîhek metropolê ne. Ji ber ku pêşîlêgirtina nexweşiyên devkî - û her weha her nexweşî bi gelemperî - ji dermankirinê erzantir û bi bandortir e, di çarçoveya Bernameya Pisporê Neteweyî "ColgateTotal. Ji bo tenduristiya min parastina devkî ya herî baş” civînên perwerdeyê tên lidarxistin. Armanca wan di xwezaya perwerdehiyê de ye, ew ji lêkolîna têkiliya di navbera tenduristiya devkî û tevahiya laş de têne terxan kirin.
Di civîna Îlonê de ku peyamnêr beşdar bû Vegetarian, agahdariya li ser tenduristiya devkî û tevahiya laş ji hêla Igor Lemberg, diranan, Ph.D., pisporê Colgate Total ve hate parve kirin.
Zehmet e ku meriv bawer bike ku îro, dema ku mirov xwediyê çavkaniyên girîng e ku tenduristiya xwe di asta rast de biparêze, pir kes ji pirsgirêkê re çareseriyek bingehîn tercîh dikin - ji dermankirina diranek xirab derxin.
- Rûsya di warê nexweşiya peryodontal de di nav welatên cîhana sêyemîn de di rêza şeşemîn de ye, - tekez kir Igor Lemberg.
Di vê navberê de, periodontitis "kujerekî nedîtbar" e (gotara ku di The Times de tê gotin ku ji vê pirsgirêkê re hatî veqetandin): pêvajoyên înflamatuar ên di valahiya dev de hawîrdorek xweş e ji bo nûvekirina bakteriyên pathogenîk, ku hin ji wan (wek Helicobacter Pylori) dibe sedema geşbûna gastrîtê, nexweşiyên ulseratîf, pneumonia... Xuya ye ku nexweşî ji hev cuda ne, lê sedem yek e – kêmasiya lênêrîna dev.
“Mirov tu carî ne tenê ye. Bakteriyên di laşê me de dikarin hem feyde û hem jî zirarê bînin, û pêvajoyên înflamatuar ji bo ya paşîn wekî katalîzatorek xizmet dikin, tekez kir. Marina Vershinina, bijîjk-terapîstê kategoriya herî bilind, serokê qursa tespîtkirina laboratîfê ya Beşa Dermanê Malbatê, UNMC GMU UD ya Serokê Federasyona Rûsyayê. - Girîng e ku em fêm bikin ku em bixwe dikarin pêvajoyên jiyanê yên ku di laşê me de diqewimin kontrol bikin.
Ji rojên dibistanê û vir ve, her kes afîşên ku li ser zarokên dibistanê rûkenî bi bîr tînin, ku ji me daxwaz dikin ku em diranên xwe rast û bi baldarî firçe bikin. Lê kî vê şîretê dişopîne?
- Bi navînî, mirov diranên xwe ji bo 50 seconds firçe dike, - dibêje Igor Lemberg. "Dema ku wextê çêtirîn bi qasî sê hûrdeman e. Her kes pêdiviya şuştina devê xwe piştî xwarinê dizane, lê bi rastî kî vê yekê di nava rojê de dike? Ji min bawer bikin, çay an qehwe şuştinek xirab e.
Bê guman, îroniya xemgîn e. Lê em bifikirin ka di çenteyên me an sermaseya me de çi heye? Komek tiştên nehewce, jibîrkirî û zêde ku tenê cîh digirin. Em dikarin li ser flossa diranan çi bibêjin, ku hindik kes pê dizanin ku meriv çawa rast bikar bîne, tercîh dikin ku "kolînên arkeolojîk" bi çîpên diranan bikin.
Di derbarê benîşkên reklamkirî de, ev hilberek şîrînker û şîrînkerên sûnî hene, ku di hin rewşan de dibe sedema reaksiyonek alerjîk. Lê belê, goştê goştê (heke hûn çend saetan wan neçin, ku yek ji sedemên geşbûna gastrîtê ye) derzîna salixdanê zêde dike, dev paqij dike û bêhnê xweş dike. Diranan pêşniyar dikin ku gomêjê wekî çareya paşîn bikar bînin, dema ku ne gengaz e ku meriv hilberên paqijiya kevneşopî piştî xwarinê bikar bîne, û wan ji 10 hûrdeman bêtir bixun.
Rêbazên ji bo domandina bişirînek Hollywood hêsan in û ji mêj ve têne zanîn. Ya yekem karanîna birêkûpêk a amûrên îsbatkirî ye. Û ev ne tenê macûna diranan e, lê di heman demê de hilberên lênihêrîna devkî yên din ên ku pir caran têne jibîrkirin jî: şuştin, çîçek diranan, firçeyên nav diranan (nûbûnek di lênihêrîna devkî de).
Bi taybetî bi baldarî hûn hewce ne ku nêzîkî bijartina mastê diranan bibin. Çêtir e ku meriv macûnên diranên ku Triclosan/Copolymer û florîd tê de hene hilbijêrin. Van diranan li hember 12 pirsgirêkên sereke yên dev diparêzin: kavil, bêhna xerab,
tarîbûna emelê, mezinbûna bakteriyan û xuyabûna wan di navbera diranan de, plak, ziravbûna emelê, çêbûna plakê, iltîhab û xwînrijandina goştê, hestiyar.
Ji bo kêmkirina xetereya kariesê, hûn hewce ne ku pêşniyarên hêsan bişopînin:
1. Diranên xwe herî kêm rojê du caran û herî kêm 2 deqeyan bi teknîka firçekirinê ya rast bişon.
2. Rast bixwin û di navbera xwarinan de hejmara snakan bisînor bikin.
3. Berhemên diranan ên ku florîd tê de hene, bi kar tînin, macûna diranan jî tê de. Bikaranîna macûna diranan a florîdê, li gorî pêşnîyara fermî ya Komeleya Diranan a Rûsyayê, awayê herî bibandor û bi klînîkî ve îsbatkirî ye ji bo pêşîgirtin û pêşvebirina kariesê di mezinan û zarokan de.
4. Ji bo rakirina plakê ji navbera diranan û li ser xeta gomê her roj flos bikin.
5. Zêdetir bikaranîna devê şûştinê piştî firçekirina diranan dibe alîkar ku bakteriyan ji ciyên ku bi zehmetî bigihêjin, çîp û rûyê zimên bên rakirin û bêhna dirêjtir teze bimîne.
Xwarina rast û hevseng jî ji bo saxlemiya diran û goşt girîng e. Û divê hûn şûşeyan bi diranên xwe venekin, gwîzan, pênûsan bixurînin: ji bo vê amûrên taybetî hene.
Ji bilî lênêrîna rojane ya diran û goştê, bila em rêgezek hêsan a pêşîlêgirtinê bînin bîra xwe - bêyî ku hûn xwe çawa hîs bikin, bê guman salê du caran biçin serdana diranan.
Şêwirmendê Vegetarian ji bo Medicine Oriental Traditional Elena Oleksyuk pêşniyar dike ku du rûtînên lênihêrîna devkî yên hêsan li rûtîniya xweya rojane zêde bikin. Piştî ku serê sibê diranên xwe firçe bikin, bê guman zimanê xwe ji plakê paqij bikin - bi firçeyek taybet an firçeya diranan, û rûnê semayê jî di devê xwe de bihêlin - ew ename û goştê diranan xurt dike.
Tendurist be!
Liliya Ostapenko fêrî firçekirina diranên xwe bû.