Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO), jinên Japonî di cîhanê de bi navînî 87 sal xwedan temenê herî dirêj in. Di warê bendewariya jiyanê ya mêran de, Japonya li pêş DYE û Brîtanyayê di cîhanê de di deh yekem de ye. Balkêş e, piştî Şerê Cîhanê yê Duyemîn, bendewariya jiyanê li Japonya yek ji herî kêm bû.
Xûrek
Bê guman, parêza japonan ji ya ku rojavayî dixwe pir saxlemtir e. Ka em ji nêz ve lê binêrin:
Erê, Japon ne welatek zebze ye. Lêbelê, ew li vir bi qasî ku li piraniya deverên din ên cîhanê dikin goştê sor naxwin. Di goşt de ji masî zêdetir kolesterol heye ku di demeke dirêj de dibe sedema nexweşiya dil, dibe sedema krîza dil û hwd. Kêm şîr, rûn û şîr bi giştî. Piraniya mirovên Japonî bêtehemûliya laktozê ne. Bi rastî, laşê mirovan ji bo vexwarina şîr di mezinan de nehatiye çêkirin. Japonî, heke ew şîr vedixwin, wê hingê kêm kêm, bi vî rengî xwe ji çavkaniyek din a kolesterolê diparêzin.
Birinc dexlekî xurdemenî û kêm rûn e ku li Japonyayê bi her tiştî re tê xwarin. Deryaya bingehîn bi îyot û xurdemeniyên din ên ku di xwarinên din de bi vî rengî pir dijwar têne dîtin dewlemend e. Û di dawiyê de, çay. Japonî gelek çayê vedixwin! Bê guman, her tişt di nermbûnê de baş e. Çayên kesk û oolong ên berbelav ji hêla antîoksîdan ve dewlemend in û di perçebûna rûnên di pergala digestive de, piştgirî didin tenduristiya rûvî.
Û li vir hîle ev e: firaxên piçûk me dihêlin beşên piçûktir bixwin. Li ser têkiliya di navbera mezinahiya firaxan û mirov çiqas dixwe gelek lêkolîn hatine kirin. Japonî mêl dikin ku xwarinê li ser tasên piçûk pêşkêş bikin da ku zêde nexwin.
Li gorî Greg O'Neill, rêveberê Akademiya Neteweyî ya Pîrbûnê ya Dewletên Yekbûyî, Japonî tenê 13 kaloriyên Amerîkî dixwin. Statîstîkên nexweşên qelew li Japonyayê pir rehet e: 3,8% di nav mêran de, 3,4% di nav jinan de. Ji bo berhevdanê, hejmarên mîna li Brîtanyayê: 24,4% - mêr, 25,1 - jin.
Lêkolînek 2009-ê Japonya yek ji çar welatên ku ji 13 kesan kêmtir e ku asta çalakiya laşî ya bilind diparêzin rêz kir. Lêbelê, li gorî çavkaniyên din, jiyana rojane ya Japonî ji otomobîlan bêtir tevger û karanîna veguhastina gelemperî vedigire.
Ji ber vê yekê dibe ku ew di genetîkê de ye?
Hin delîl hene ku Japonî bi rastî jî genên ji bo jîyanê hene. Bi taybetî, lêkolînê du gen nas kirin, DNA 5178 û genotipa ND2-237Met, ku bi parastina li hember hin nexweşiyên di mezinan de dirêjahiya jiyanê pêşve dike. Divê were zanîn ku ev gen di tevahiya nifûsê de nîn in.
Ji salên 1970’î û vir ve li welat diyardeyeke wisa heye ku mirina ji ber westandinê pêk tê. Ji sala 1987-an vir ve, Wezareta Karê Japonî daneyên li ser "karoshi" diweşîne ji ber ku ji pargîdaniyan tê xwestin ku demjimêrên xebatê kêm bikin. Aliyê biyolojîkî yên mirinên bi vî rengî bi tansiyona bilind, nexweşiyên dil û felcê re têkildar e. Ji bilî mirina ji ber westandina kar, rêjeya xwekuştinê li Japonya, nemaze di nav ciwanan de, hîn jî bilind e û bi karê zêde re jî têkildar e. Tê bawer kirin ku xetera herî zêde ya vê celebê xwekujiyê di nav xebatkarên rêveberî û îdarî de ye, ku asta stresê pir zêde ye. Di nav vê komê de karkerên bi zora fizîkî ya zêde jî hene.