Ma hûn ji êşa birêkûpêk dikişînin an hûn ê pêvajoyek bijîjkî ya yek carî ku soza nerehetiyê dide we hebe? Ji hevjînê xwe bipirsin ku li wir be û destê we bigire: îhtîmal e ku gava yekî evîndar dest bi me dike, pêlên mejiyê me hevdem dibin û di encamê de em xwe baştir hîs dikin.
Li zaroktiya xwe bifikirin. Gava ku tu ketî û çoka xwe êşand, te çi kir? Bi îhtimaleke mezin, ew bazdidin cem dê an bavê ku te hembêz bikin. Zanyar bawer dikin ku pêwendiya kesek hezkirî dikare bi rastî ne tenê bi hestyarî, lê di heman demê de ji hêla laşî ve jî qenc bike.
Neuroscience naha gihîştiye wê astê ku dayikên li çaraliyê cîhanê her gav bi hestyarî hîs kirine: destgirtin û empatî ji êşê re dibe alîkar. Tiştê ku dayikan nizanibûn ev e ku destdan pêlên mêjî hevdeng dike û ev e ya ku bi îhtîmalek mezin dibe sedema rehetkirina êşê.
Simone Shamai-Tsuri, psîkolog û profesorek li Zanîngeha Haifa, rave dike: "Dema ku kesek din êşa xwe bi me re parve dike, heman pêvajoyên di mejiyê me de wekî ku em bixwe diêşînin de têne destpêkirin."
Simone û ekîba wê bi pêkanîna çend ceribandinan ev diyarde piştrast kirin. Pêşîn, wan ceriband ka têkiliya laşî ya bi xerîb an hevalbendek romantîk re çawa bandorê li têgihîştina êşê dike. Faktora êşê ji ber germbûna germê bû, ku mîna şewatek piçûk li ser milê xwe hîs dikir. Ger mijarên wê gavê destên hevjînê xwe bigirtana, hestên ne xweş hêsantir dihatin pejirandin. Û hevjînê her ku bi wan re sempatî dikir, wan êş qelstir dinirxand. Lê destlêdana kesekî xerîb bandoreke wiha neda.
Ji bo ku fêm bikin ka ev diyarde çawa û çima dixebite, zanyar teknolojiyek elektroencefalogramek nû bikar anîn ku rê dide wan ku bi hevdemî sînyalan di mejiyê mijaran û hevkarên wan de bipîvin. Wan dît ku dema ku heval destên hev digirin û yek ji wan diêşe, sînyalên mejiyê wan hevdem dibin: heman şaneyên li heman deveran ronî dibin.
"Me ji mêj ve zanibû ku girtina destê yekî din hêmanek girîng a piştgirîya civakî ye, lê naha em di dawiyê de fam dikin ka xwezaya vê bandorê çi ye," dibêje Shamai-Tsuri.
Ji bo ku em rave bikin, em bi bîr bînin neuronên neynikê - şaneyên mêjî yên ku hem dema ku em bi xwe tiştek dikin û hem jî gava ku em tenê temaşe dikin ka yekî din çawa vê kiryarê dike (di vê rewşê de, em bixwe şewatek piçûk distînin an jî dibînin ku heval çawa digihîje wê). Hevrêziya herî xurt bi rastî li devera mêjî ku bi tevgera neuronên neynikê re hevaheng e, û her weha li yên ku sînyalên di derbarê têkiliya laşî de digihîjin de hate dîtin.
Têkiliyên civakî dikarin nefes û rêjeya dil hevdem bikin
Shamai-Tsuri pêşniyar dike: "Dibe ku di kêliyên weha de sînorên di navbera me û yên din de nezelal bibin." "Mirovek bi rastî êşa xwe bi me re parve dike, û em beşek jê radikin."
Rêzeya ceribandinên din bi karanîna fMRI (wêneya resonansê ya magnetîkî ya fonksiyonel) hate kirin. Pêşî ji bo hevjînê ku diêşiya tomogram hat çêkirin û yê hezkirî destê wî girt û sempatî kir. Dû re mejiyê sempatîzanekî skenandin. Di her du rewşan de, çalakî di loba parietal ya jêrîn de hate dîtin: devera ku neuronên neynikê lê ne.
Hevkarên ku êşa wan dikişand û yên ku bi destê wan dihat girtin di heman demê de çalakiya di însulayê de, ku beşa korteksa mejî, di nav tiştên din de, ji ceribandina êşê berpirsiyar e, kêm kiribûn. Hevjînên wan di vî warî de tu guhertinek çênebûn, ji ber ku wan bi fîzîkî êş nedît.
Di heman demê de, girîng e ku meriv fêm bike ku îşaretên êşê bixwe (zanyar ji vê heyecana bi êş a tîrêjên nervê re dibêjin) neguherî - tenê hestên mijaran guherî. "Hem hêza bandorê û hem jî hêza êşê wek xwe dimîne, lê dema ku "peyam" dikeve mejî, tiştek diqewime ku me dike ku hestan kêmtir bi êş bihesibînin."
Ne hemî zanyar bi encamên ku ji hêla tîmê lêkolînê Shamai-Tsuri ve hatî gihîştin hev qebûl dikin. Ji ber vê yekê, lêkolînerê swêdî Julia Suvilehto bawer dike ku em dikarin ji sedemîtiyê bêtir li ser hevrêziyê biaxivin. Li gorî wê, bandora dîtbarî dibe ku ravekirinên din hebin. Yek ji wan bersiva laş li hember stresê ye. Dema ku em di stresê de ne, êş ji dema ku em rehet dibin bi hêztir xuya dike, ev tê vê wateyê ku gava hevjînek destê me digire, em aram dibin – û naha em ew qas êşê nadin.
Lêkolîn her weha destnîşan dike ku danûstendinên civakî dikarin nefes û rêjeya dilê me hevdem bikin, lê dibe ku dîsa ji ber ku li dora yekî hezkirî me aram dike. An jî dibe ku ji ber ku destgirtin û empatî bi serê xwe xweş in û deverên mêjî yên ku bandorek "hêzkirina êşê" didin çalak dikin.
Ravekirin çi dibe bila bibe, gava din ku hûn biçin doktor, ji hevjîna xwe bipirsin ku hûn bi we re bibin alîkar. An jî dayê, mîna rojên xweş ên berê.
mamb