Tê zanîn, seks ji bo tenduristiyê baş e: hebên xewê yên xwezayî, antî stres û antî depresyon bi saya berdana hormonên wekî serotonin, dopamîn û endorphin, ji dil re baş e, li dijî mîgrenê bi bandor… Bêhejmar lêkolîn hene ku feydeyên ji saltos. Lê beşên lingên li hewayê, nemaze dema ku ew pir pir caran, an zirav in, dikarin hin xetereyan jî bigirin. Em hesaban dikin.

Maratona cinsî dikare di jinan de bibe sedema hêrsbûnê. Dr. Benoît de Sarcus, serokê beşa jîneolojî-dayikbûnê li nexweşxaneya jidayikbûnê ya Nanterre, israr dike: "Di dema têkiliya cinsî de, ya ku herî baş diparêze xwestek e." “Lubrîkasyon vulva û vajînayê li hember ziwabûnê diparêze. Ger jin kêfê bike, bi gelemperî her tişt pir baş diçe. "

Hin serdem bi gelemperî bi kêmbûna lubrîkasyonê re têne hev: Mînakî di menopause de ji ber kêmbûna estrojenê, an di dema şîrdanê de. "Rêya herî hêsan ew e ku meriv lûbrîkantên avî bikar bîne, ya ku ji bo hêsankirina seksê penetratîf çêtirîn dixebite ev e. "

Ziwabûnek samîmî dikare ji acizkirinê wêdetir bike, ew dikare bibe sedema rijandina vajînê, bi gotinek din, zirarê bide xêzikê. Pevçûnek pir agirî jî dikare berpirsiyar be. Dîsa, dudilî nebin ku hûn lubrîkantek bikar bînin (di gel, an di hêkan de), û ji bo zêdekirina dirêjahiya pêşbaziyê. Dr de Sarcus pêşniyar dike: "Heke ew xwîn dibe, çêtir e ku hûn şêwir bikin."

Û çend rojan ji seksê dûr bikevin, dema ku dever sax dibe û êş kêm dibe. Evînkirina dema ku êşê dikişîne, hindik be jî, metirsiya afirandina astengiyekê çêdike.

Daxwazên pir caran û pir zêde ji bo çûyîna serşokê, di dema mîzkirinê de dişewite… Ji du jinan yek dê van nîşanên ne xweş di jiyana xwe de bibîne. Gelek UTI dişopînin seksê. Bi taybetî di destpêka seksê de, an jî piştî demek dirêj a dûrbûnê. Tiştek hevalbend bi wê re nîne: kondom li hember sîstitê naparêze, û ev enfeksiyon ne vegirtin e.

Lê tevgera paş û paş bilindbûna bakteriyan berbi mîzdankê pêşve dike. Ji bo ku ji nexweşiya sîstitê dûr nekevin, divê hûn di nava rojê de pir av vexwin, hema piştî têkiliya zayendî herin şîvê û piştî seksa anal xwe ji penetîna vajînalê dûr bixin, da ku mîkrob ji anusê ber bi vajînayê ve neçin. Ji ber heman sedemê, di tuwaletê de, divê hûn ji pêş ber bi paş ve paqij bikin, û ne berevajî. Di rewşa cystitis de, biçin cem doktor, ku dê antîbiyotîkek diyar bike.

Frenulum perçeyek çermê piçûk e ku glans bi çermê ve girêdide. Dema ku mirov raxistî be, xitimandin dikare bibe sedema şikandina wê… nemaze heke pir kurt be. "Ev kêm kêm dibe," Dr. de Sarcus piştrast dike. Ev qeza bû sedema êşek tûj û xwînrêjiyek bi heybet. Lê ferq nake.

Dema ku ev diqewime, divê hûn çend hûrdeman li herêmê bi kulmek, an jî neserketî, destmalekê li herêmê bixin. Xwîn rawestiya, em bi av û sabûnê, berî dezenfektekirinê, bi hilberek bê alkol paqij dikin, da ku ji êşê neqîrin. Di rojên pêş de, çêtir e ku hûn bi urologist re şêwir bikin. Ew dikare, heke hewce bike, plastika frensê pêşkêşî we bike. Di bin anesthesiya herêmî de, ev operasyona deh hûrdemî gengaz dike ku frenulum dirêj bike, ku dê rehetiya rastîn peyda bike, û dê pêşî li dûbarebûnê bigire.

Li gorî WHO, çalakiya cinsî hem ji bo tenduristiya giyanî û hem jî ji bo laşî bikêr e. Dr. de Sarcus israr dike ku înfarkteya myokardial di dema têkiliya cinsî de "wek her werzîşên laşî yên din heye, lê ew pir kêm e". “Heke hûn bikaribin bêyî westayî derkevin qatekê, hûn dikarin bêyî tirsê seksê bikin. "

Federasyona Kardiolojiya Fransî destnîşan dike ku "lêkolîna herî mezin a li ser vê mijarê radigihîne ku 0,016% ji mirinên ji ber girtina dil bi têkiliya cinsî ji bo jinan ve girêdayî ne li hember 0,19% ji bo mêran. “Û Federasyon, berevajî vê, li ser bandorên sûdmend ên zayendîtiyê li ser dil israr bike. Tiştek ku bê tirs di binê duvekê de geş bibe.