Girîngiya bêhnvedana periyodîk dema ku winda dibe ji hêla zanyar, fîzyolojîst, û Zanîngeha Loughborough (UK) Kevin Dayton ve tê îspat kirin.
Ew bawer dike ku qedexekirinên mayînde û xwe-kontrol tenduristiya we diêşîne ji ber ku xwedîkirina pûanek divê dema bêhnvedanê bibîne. Di heman demê de, Kevin gazî 2 mercên pêşîn ên din kir ku ji kîloyên zêde xilas bibe.
Conditionertê yekem, kontrola hişk a vexwarina calorîk.
Zanyar bawer dike ku her mirov ji hêla xwezayê ve ber bi qelewbûnê ve diçe. Di peresendinê de, laşê mirov xwe li berhevkirina kelûpelên xwerû adapte kir, ku di demên kevnare de ji bo zindîbûnê şertek pêwîst bû. Ji bo ku zirav û bedew bimînin, pêdivî ye ku mirov li ser xwe bixebite.
Mercê duyemîn çalakiya laşî ye. Ew alîkariya şewitandina kaloriyên zêde dike; ji bilî vê, li gorî lêkolîneran, çalakiyên weha birçîbûnê kêm dikin.
