Hêjîrên şêrîn di Tebax û Septemberlonê de xuya dibin, gelek li benda vê gavê ne: fêkiya bêhempa ya şêrîn ne tenê tahmek tama, di heman demê de jî gelek feydeyan tîne.
Van 10 rastiyên di derheqê hêjiran de dê îsbat bike ku ew têxin nav parêza we pêdivî ye.
1. Hêjîr gelek fîber hene, ku bandorek erênî li ser rêça gastro-rovî dike û bi rêkûpêk ji holê rakirina jehrên ji laş normalîze dike.
2. Hêjîrê miqdarek vîtamîn û mîneral hene - magnesium, potassium, hesin, kalsiyûm, vîtamînên b And ji ber vê yekê hêjîr ji bo pergala nervê û mejî sûdmend in.
3. Hêjîrên hişkkirî ji bo demeke dirêj hestek têrbûnê dide, ji ber vê yekê, ji bo hemî ku hewl didin ku kîloyan winda bikin wekî xwarinek tê pêşniyarkirin. Di fêkiyê hişkkirî de berhevoka xurek û vîtamînan ji ya teze pir zêdetir e.
4. Fêkiya hişkkirî asîda Galikî ye, ku xwediyê taybetmendiyên antibakteriyal e. Ew ji bo vegerandina flora rovî dibe alîkar û bi nexweşîyên enfeksiyonê yên rêgeza gastrointestinal re dibe alîkar.
5. Li Japonya, hêjîr ji bo dermankirina penceşêrê têne bikar anîn - bawerî heye ku ev fêkiya hilberandina şaneyên xerab radiwestîne, tûmor bixwe hilweşîne.
6. Hêjîr çavkaniyek pektîn e, lê ji ber ku ev fêkiyê dê di başbûnê de piştî birînên hestî û hevbeşan bibe alîkar, alîkariya başkirin û vegerandina tevnê girêdanê dike.
7. Hêjîr fitsîn digire, ku xwînrijandinê kêm dike. Ew ji bo pêşîlêgirtina xwîna xwînê girîng e. Fruit fêkiyê hişk pir zêde polîfenol û flavonoîd hene, ku dibe alîkar ku xwîn ji plakeyên kolesterolê were paqij kirin.
8. Hêjîr di dema sermayê de, bi taybetî enfeksiyonên aloz ên pergala hilmijandinê wekî febrîqe têne bikar anîn. Hêjîr dema ku hem di hundur de hem jî ji derve wekî losyon tê bikar anîn xwediyê taybetmendiyên antîseptîk e.
9. Hêjîr çavkaniyek çermê ciwantiyê tête hesibandin. Pulpa hêjîrê, rû û stû paqij bike, ew jî beşek ji kozmetikên destan e. Ji bo şermkirina û çermkirina çerm, girîng e ku hûn hêjîrên hundurîn bixwin.
10. Hêjîr di tomarê de naveroka potasiyûmê ya di pêkhateyê de piştî nokê di rêza duyemîn de ye, wê ji bo pergala dil û rehwalê wê bikêr e.
Zêdetir di derbarê hêjîrên hişkkirî de yên me dixwînin gotara mezin.
yanapikana wapi hayo mafuta yake na matunda yake